Bohužel skutečně žijeme v plastové době. Snad úplně na všechno co se podíváme, tak je balené do platových obalů. Tomu, čemu jsme se možná před desítkami let smáli, se stalo realitou. Nikdo nechtěl totiž věřit tomu, že jednou se bude prodávat balená voda v plastových láhvích. Jenomže u toho nezůstalo a tak jsou balené snad všechny druhy potravin, včetně sýrů, mléčných výrobků i uzenin. Když zboží není zrovna balené, tak stejně jsme naučeni k tomu, abychom si vyžádali plastový sáček a vše do něj vložili. Naštěstí v dnešní době se mnohé již změnilo a díky obchodům, které jsou bezobalové, tak se můžeme vyhnout takovému balení a plastovým obalům. Dokonce i některé supermarkety již nabízí na svých váhách vážení bez obalu, což je na druhou stranu skutečně velký úspěch.

Chceme lepší životní prostředí

Když se někoho zeptáme na toto téma, tak rozhodně to chce každý. Jenomže pro to samozřejmě musí také každý něco udělat. Přitom stačí velmi málo. Podpořit tyto bezobalové obchody a zakoupit si veškeré zboží do svých vlastních, klidně i ušitých sáčků. Přestat být lhostejní i v této maličkosti. Ono ve finále totiž bude daleko méně tohoto odpadového materiálu a v podstatě se časem zlepší i prostředí.

Jak se nakupuje v takovém obchůdku?

Je to jednoduché. Stačí si donést vlastní sklenice, krabičky, látkové pytlíky. Pokud prozatím nic nemáme, nic se neděje, zakoupit si tento obal lze i na místě. Případně některé krámky poskytují i zálohované sklo. Obal si necháme zvážit, poté naplníme vybraným zbožím a odebereme se k pokladně. Tady již jen zaplatíme a můžeme spokojeně odkráčet ke svému domovu. Je to velmi jednoduché a určitě za zmínku stojí to, že ušetříme mnoho zbytečného odpadu, čímž šetříme životní prostředí. Je pravdou, že se zřejmě nezmění celá společnost, aby nakupovala za těchto výhodných podmínek, ale i málo lidí dokáže udělat velké zázraky. Odměnou jim budou vysoce kvalitní produkty a to převážně od českých výrobců, čímž se zároveň podpoří i domácí trh.

Jednou z vyhledávaných bylinek, která se spokojí s růstem v truhlíku či květináči, je BAZALKA PRAVÁ. Pěstuje se jako jednoletá a k dobrému růstu potřebuje vlhko, světlo a mnoho tepla. Nemá ráda mráz. Vyžaduje humózní půdu bohatou na živiny. Trvale venku by měla zůstat až v období, kdy nehrozí mrazíky. Sklízí se na počátku kvetení. Užívá se v kuchyni místo ostrého koření. Napomáhá trávení, podporuje činnost srdce a blahodárně působí na nervy. Přidává se do čaje proti nachlazení a kašli.
KERBLÍK se pěstuje jako jednoletý pro listy, které chuťově připomínají petržel. Vysévat se může od jara do podzimu, ale nemá moc rád přesazování. Sklízí se mladé listy. Používá se čerstvý do polévek a omáček nebo zeleninových salátů. Dává nám potřebné vitamíny.
HEŘMÁNEK PRAVÝ patří k nejstarším léčivým bylinám. Potřebuje slunce, lehkou a suchou půdu. Sklízí se rozkvetlé květy. Zpracovává se na čaje a masti. Je vyhledávaný pro protizánětlivé a hojivé účinky. Ochutnat ho můžete jako čaj, který má silně uklidňující účinky a šálek před spaním dělá divy. Nejvíce je využívaný v dětské kosmetice.
ČERNÝ KMÍN je jednoletka, jejichž plodem je tobolka s temně hnědými až načernalými semeny. Je odolná proti horku a má dobrou a rychlou klíčivost semen. Sklízí se celé rostliny a suší se ve stínu. Dříve se bylina užívala jako náhražka pepře a koření do chleba. Působí močopudně, podporuje činnost žlučníku a pomáhá při žaludečních křečích.
SATUREJKA ZAHRADNÍ tvoří keř, který nemá rád extrémy. Vyžaduje chráněné stanoviště. Po výsevu je nezbytné udržovat stálou vlhkost. Sklízí se květy a listy, a to vše za slunného počasí. Používá se do čajových směsí a ke kořenění masitých pokrmů a salátů.
PELYNĚK ESTRAGON je vytrvalá vlhkomilná a teplomilná rostlina. K životu potřebuje světlé stanoviště a propustnou půdu. Má stejné využití jako saturejka.

Každý výrazný odstín a to nejen rtěnky, má speciální vlastnost a to že přidá nějaký ten rok navíc. Přirozeně se dá z toho těžit, pokud potřebujeme přesvědčit okolí, že přece jenom už je nám víc, než by si mohlo myslet. To ale zrovna v pozdějším věku zase nepotřebujeme. Pro takové ženy by bylo lepší, „méně znamená více“ si přeložit asi takto: raději méně sytých barev a více opticky rozjasňujících složek v naší kosmetice. Tvář potřebuje rozjasnit, zakrýt pigmentové skvrnky atd. Naštěstí trh nabízí dostačující produkty.

1. Podkladová báze – správně vybraný korektor by měl být o odstín světlejší než samotný make-up a také než naše kůže na vnitřní straně zápěstí. Skvěle si poradí a dobře zesvětlí kruhy pod očima a také zakryje pigmentové skvrny.
2. Omlazující make-up dokáže udělat hotové zázraky. Je asi lepší se podívat po tekutých produktech s lehkou texturou a hydratačním efektem. Některá žena ale nechce zrovna používat make-up, proto může zvolit cestu lehce krycích BB krémů.
3. Jakou barvu odstínu si zvolit není těžké, tady se žena musí zaměřit na svůj barevný typ. Pokud bude mít výrazně tmavé oči, tak syté barvy jí rozhodně neuškodí, ovšem to se nehodí pro světlé oči.
4. Rtěnka by měla rozjasnit a dodat obličeji živost. Tady je třeba se držet zdravého rozumu a pokud možno použít místo výstřední barvy spíše takovou, která bude podobná realitě barvy našich rtů. To stejné platí pro tónovaný lesk.
5. Vrásky, různé rýhy nebo čáry, které se objevují na obličeji, se dají přirozeně ukrýt, když se bude vědět jak na to. Na pomoc musí přijít korektor, který nemůže být výrazný, ale světlý, který je třeba dobře rozetřít. Skvěle obličej rozjasní.

1. Bez řasenky by naše líčení nebylo dokonalé. Tady by se nemělo šetřit. Přirozeně tím není zrovna na mysli nános barvy na řasy, ale spíše finanční stránka. Levnější produkty nemusí být totiž tou nejlepší volbou. Řasy mohou ztrácet nejen na své síle, ale mohou rychleji řídnout. Lepší je se zaměřit na výživnou řasenku, která bude mít zároveň i kvalitní kartáček, který barvu pěkně a především rovnoměrně rozprostře.

Co se týče nerozpustné vlákniny, tak ta je zejména obsažena v ovoci a zelenině. V podstatě její princip je velmi jednoduchý. Rozproudí látkovou výměnu, příjemně zasytí, prospěje našemu organismu a ještě navíc jako bonus zabrání při redukci hmotnosti tolik obávanému jo-jo efektu. Zkrátka funguje naprosto skvěle a hlavně rychle. Jen na ovoce je třeba si dát trochu větší pozor, jelikož skryté sacharidy někomu skutečně moc neposlouží, zvláště pokud lidé trpí například zvýšeným cukrem v krvi.
Co je to vláknina?
Jak bylo úvodem již napsáno, tak se jedná o nestravitelnou nebo zčásti stravitelnou složku potravy, kterou konzumujeme. Při pojídání dokáže dostatečně zasytit a v podstatě trávicím systémem jen tak projde, aniž by zanechala po sobě nějaké větší množství kalorií. Ten kdo si zapisuje kalorické hodnoty jídla, tak to může jen plně potvrdit. Nicméně vláknina je velmi cenná pro náš organismus a vyskytuje se tak ve všech potravinách rostlinného původu, takže se nejedná o nedostatkové zboží.
Vláknina rozpustná je taková, která na sebe váže tekutiny. Je skvělá v tom, že v žaludku nabobtná a tím umožňuje člověku delší pocit sytosti, což je zjevně velká pomoc při hubnutí.
Vláknina nerozpustná sice nebobtná, ale zase zvětšuje objem tráveniny, což je velmi příznivé pro střeva. Urychluje totiž průchod jídla a i odpadních látek ven. Obě dvě verze jsou velkým přínosem pro člověka a přispívají k redukci hmotnosti.

Vláknina není jen v zelenině

Podle odborníků bychom měli denně sníst určit množství vlákniny, ale bohužel ve většině případů se takové množství nedodrží. Zvýšit konzumaci lze ale nejen ovocem a zeleninou, ve kterých je obsažena v poměrně velkém množství. Další potravinou může být celozrnné pečivo či podobné výrobky, dále těstoviny a rýže. Vyplatí se zařadit do stravy lněné semínko. Vláknina se postará nejen o zdravá střeva, ale také o pomalý vzestup krevního cukru, jelikož se vylučuje méně inzulinu.

Moderní technologie skutečně nabízí tolik novinek, o kterých se nám ani nesnilo. Dříve jsme se spokojili s ochranným krémem, který bránil slunečním paprskům, abychom se doslova spálili. Je pravdou, že jsou též vysoce kvalitní, ale přece jenom můžeme jít ještě trochu dál, protož jejich limit je přece jenom tak trochu omezující. Po určité době nesmíme zapomenout na to, že nátěr musíme zopakovat, aby byl efektivní. Pokud bychom si ovšem pořídili plážové oblečení s UV ochranou, tak nám tyto starosti trochu opadnou. Chrání totiž vždy, když je budeme mít na sobě.

Speciální obchody s nabídkou zboží

Je pravdou, že oděvy s UV ochranou připomínají klasická trička, ale bohužel v klasickém obchodě je těžko nalezneme, ačkoliv je zde poměrně dost velký výběr. Jsou totiž z velmi jemného a vzdušného syntetického úpletu a dají se velmi snadno obléci i na plavky, čímž tělo chrání před prudkým sluncem. Především ramena, která jsou nejsnadnějším místem ke spálení. Musíme se podívat do nabídky obchodů, které jsou zaměřeny na surfování nebo potápění. Také je dobré se nenechat odradit zkratkou, pod kterou jsou vedeny. Ochranné krémy mají svoji zkratku SPF, zde ovšem musíme se soustředit na UPF. Jde ale jen o pouhou variantu určování ochranné funkce, hodnoty jsou poté stejné.

Čím nás chrání?

V podstatě je to účinek, prokazují se kombinací vlastností materiálu a zároveň povrchové úpravy oděvu. Jemná a pružná pletenina má velmi hustou strukturu a ta přirozeně bude bránit pronikání UV paprsků na kůži. Dále ochranný efekt podpoří chemický filtr, který je nanesen na povrch materiálu. Oděvy se vyrábí prakticky úplně pro všechny od kojenců, až po seniory. Jsou lehounké, příjemné na nošení, rychle usychají a jsou klidně vhodné nejen na běžné nošení, ale i například na koupání. Je ovšem logické, že čím častěji je budeme nosit, tak bude ochranných složek ubývat, přesto výrobci uvádí, že si je plné 3 až 4 roky můžeme do sytosti užít. Navíc nezaberou mnoho místa v kufru a tak jsou skvělým společníkem na dovolené.

Mohlo by se zdát, že nuda v práci je jakýsi přežitek moderní doby. Jenže pokud máte nudnou a stereotypní práci, může se stát osmihodinová pracovní doba doslova nekonečnou. Jak tedy zahnat nudu v práci a naučit se využívat čas kreativně? Zapomeňte na vžité rituály a vyjděte ze svého stereotypu. Více se dozvíte v kategorii – zábava.

S příchodem nového roku spousta lidí zjistí, že jim dochází právě potřebný elán a motivace k práce. Pokud se tedy i vy přistihnete, že vás napadají podobné myšlenky, je potřeba začít jednat! Než tedy uděláte finální rozhodnutí a začnete spontánně zasílat životopisy potencionálním novým zaměstnavatelům, vyzkoušejte několik triků, které vám pomohou vrátit chuť do práce.

1. Věnujte pozornost věcem, které ve vás dokážou probudit zdravou zvědavost

Pokud vás začne v práci pokoušet nuda, je to znamení, že se přestáváte zajímat o věci kolem sebe. Začnete tedy tím, že budete hledat věci, které ve vás opět zájem probudí. Můžete si například vyhledat nové podklady k tématu, které zrovna máte zpracovat.

1. Vzdělávejte se čtením

Nuda může vycházet z nedostatku nových nápadů. K vyvolání kreativního myšlení přitom stačí vzít do ruky dobrou knihu. Úkoly, které vyžadují potřebnou dávku kreativity a inspirace, ještě většinou nikdo nevymyslel, ale to přeci neznamená, že se o dané problematice nedá zjistit co nejvíce.

1. Nepatrné změny

Úspěch je založen na stále se opakujících úkonech, které musíme opakovat doslova do roztrhání těla. Po určité době, ale naše tělo i mozek začíná pomalu stagnovat a je potřeba určité změny. Pomůžou k tomu i jen nepatrné úpravy vašeho pracovního dne, kdy si například posunete příchody a odchody do práce, i když ne vždy je to možné, nebo změníte formu pracovních schůzek.

1. Posuňte své limity

Občas se vyplatí odejít ze svojí komfortní zóny, právě odvaha totiž jde ruku v ruce s kreativitou a tvořivostí.

I když v obchodech s oblečením právě vrcholí zimní výprodeje, je na čase poohlédnout se po kouscích, se kterými přivítáte nadcházející jaro a léto. Vše se dozvíte v kategorii-móda a styl.

Některé trendy, která nás uchvátily v loňském roce, se znovu vrací i v této sezóně, a proto si je pojďme alespoň z části připomenout. Stejně tak ale můžeme obdivovat trendy nové, neokoukané. Návrháři i letos s nostalgií vzpomínají na léta osmdesátá a devadesátá, připravte se proto na šortky nebo bláznivé potisky, se kterými se přenesete znovu do dětských let. Pokud naopak dáváte přednost strohé eleganci, přijdete si na své v podobě ozdobných mašlí a béžové nebo nude barvě.

• Módní zelená

Letos na jaře a v létě byste si měli oblíbit odstíny chladivé zelené, které si propůjčila značka By Far u svých kabelek a rozhodně je hodně co k vidění.

• Jemná elegance háčkované krajky

Rozhodně si ještě pamatuje na háčkované topy, které se nosily přes lehká vzdušná tílka. Přesně tento trend je po více jak dvaceti letech opět zpět a záleží jen na vás, jak se k tomuto módnímu trendu postavíte. Vidět totiž můžete téměř cokoliv – přes husté vzory, které připomínají babiččin ubrus, až po velká oka ve stylu kdysi oblíbené síťovky.

• Mašle všude kam se podíváš

Mašle a je úplně jedno, jestli na krku, ramenou nebo v pase. Na šatech i na kouscích, kam by vás nikdy velká mašle nenapadla umístit. Je elegantní a dodává pocit ženskosti.

• Ve znamení neonových barev

Jaro a léto 2020 bude ve znamení pestrých a neonových barev a kontrastů. Hlavně v podobě intenzity barvy, kdy na jedné straně budou stát vybledlé pastelové tóny a na straně druhé silné zářivé odstíny v podobě žluté.

• Barevné potisky

V módě budou i nejrůznější potisky inspirované devadesátkami. Hlavně pak hravé, geometrické tvary a zářivé barvy, kterým bude dominovat hlavně červená, modrá a tyrkysová.

Optimálně tvarované obočí propůjčí tváři pevnější kontury a dokonce i výraz. Dokáže omladit celkový vzhled a dokonce by mělo být základem precizního líčení. Je nesmírně důležité, jelikož správně rámuje obličej. Díky správně upravenému obočí se můžeme skutečně cítit skvěle a navíc budeme vypadat stále přitažlivě a svěže. To přirozeně platí pro každý věk a tak se můžeme pustit do práce, jelikož péče o něj se rozhodně vyplatí.

1. Správný tvar

V první řadě by bylo nejlepší navštívit profesionální kosmetický salon, kdy za pomoci kosmetičky získáme představu, jak by mělo naše obočí vypadat, aby skutečně naplnilo všechny požadavky a bylo efektivní. Poté již stačí tento tvar pouze udržovat.

1. Trochu bolesti se musí vydržet

Pokud budeme obočí tvarovat, tak se bez trhání neobejdeme, avšak je nutné dodržovat nějakou přiměřenost. Rozhodně není hezké si udržovat nad očima husté houští, ale ani příliš velké vytrhání parádu nenadělá. Přirozenost je zcela ideální a na linky místo obočí je dobré zcela zapomenout.

1. Mezery se musí zamaskovat

Mnohdy vzniknou i mezery, ale není to nic tragického, pokud máme po ruce tužku nebo pudr na obočí. Musí být v odpovídající barvě a můžeme se pustit do maskovacího procesu. Barva neboli odstín obočí by měly odpovídat odstínu vlasů a to bez ohledu na to, zda budou barvené či přírodní.

1. Jak udržet správnou kondici

Tentokrát se opět zaměříme na obočí, kdy chceme, aby nám vydrželo po celý den v dobré kondičce. Když provedeme všechny úpravy a jsme spokojeny s výslednou prací, tak je dobré ho přetřít transparentním gelem. Jeho předností je, že barvu uzavře. A když pod oblouk naneseme zvýrazňovač, tak dodáme svému obočí výraznější tvar a otevřený pohled, což pěkně působí na celkový vzhled.
Kdo si na úpravu netroufne, což není žádná ostuda, bude dobré se obrátit na profesionální pomoc. Ta si poradí s každým problémem a navíc rozhodně ví, po čem má sáhnout, aby náš obličej byl perfektní.

Těhotenství již dávno není překážkou v ničem, ženy normálně chodí do práce a fungují v relativně běžném režimu. Také móda pro těhotné už neobsahuje jen neforemné a bříško zahalující modely. Jak se během očekávání oblékat módně a přitom pohodlně?

Ukažte, že jste šťastná a krásná

Pro ženu je období těhotenství tím nejkrásnějším v životě. I když se tělo zakulacuje a bříško roste, není důvod se schovávat a zahalovat v neslušivých a vytahaných šatech. V dnešní době není problém obléci se stejně stylově jako v období, kdy těhotná nejste. Využijte toho a užijte si těhotenství v krásně módě. Pohodlí je ovšem pořád na prvním místě. S tím souvisí především výběr správných materiálů.
Těhotenská móda by měla být především z příjemných a přírodních materiálů. Cílem je cítit se pohodlně a přitom být stále stejně přitažlivá. Vybírejte jen prodyšné a hypoalergenní materiály, které jsou příjemné na dotek. Jsou to především len, bavlna nebo vlna. Střih oblečení by měl být přizpůsoben především bříšku. V upnutých střizích se asi žádná těhulka nebude cítit moc komfortně a to především v pokročilém stádiu těhotenství. Vsaďte na originalitu a volnější střihy s rafinovanými detaily. Bříško by mělo mít stále dostatek prostoru, vhodná látka se o to postará.

Jak se vejít do kalhot

Šaty nebo sukně se vám možná už trošku omrzeli a chtěli byste dále nosit své oblíbené džíny. Těhotenské kalhoty se vyrábějí v různých provedeních a jejich trik je v tom, že místo knoflíčku mají pohodlnou a natahovací gumu. Takové kalhoty se přizpůsobí snadno velikosti vaše bříška od začátku až po konec požehnaného stavu. Přitom vypadají skvěle a jsou neuvěřitelně pohodlné.
Ke kalhotám se bude skvěle hodit delší tričko nebo nátělník. Doplnit je ještě můžete a rozevlátou košili, kardigan nebo rozepnutý svetřík. Pokud máte smysl pro humor, vybírejte potištěná trička s vtipnými nápisy, budete na hvězdu a na trhu jich najdete spousty.

Mateřské mlékoje to nejlepší a nejcennější pro vaše miminko, o tom není pochyb. Jenže mnohdy může dojít k tomu, že se mlíčko tvoří pomalu nebo to z jakýchkoliv důvodů nejde. Naštěstí i v této oblasti může pomoci matka příroda. Čím se tedy ještě před porodem vybavit, abyste byly už v porodnici nebo po návratu z porodnice domů připravené?
Nebo jste se už krásně rozkojily, ale přijde vám, že máte mléka, proto byste chtěly nějakými způsoby laktaci podpořit, abyste o mléko nepřišly úplně a vyhnuly se tak přechodu na umělé mléko? Spolehněte se v tomto ohledu na přírodní medicínu, která vám může pomoci se zvýšením tvorby mateřského mléka. Ideální jsou nejrůznější čajové směsi, homeopatika nebo přírodní doplňky v kapslích.
Připravte se na laktaci hned po porodu
Okamžitě po porodu je vhodné začít brát 3x denně 3 kapsle benediktu lékařského a řeckého sena (pískavice). Laktace by se měla do pár dnů nastartovat. Tyto produkty můžete ovšem vyzkoušet také i později, když se budete potýkat se sníženou laktací a nedostatkem mateřského mléka.
Vhodné jsou také nejrůznější bylinky a čaje z nich. Ideální je vypít takový čaj teplý cca půl hodiny před kojením. Vhodné je také nahřívání prsů před kojením.
Pomoc z přírody na zvýšení tvorby mateřského mléka

• Fenykl, kmín a anýz – zvyšují tvorbu mateřského mléka a pomáhají miminku při nadýmání
• Kopřiva – zvyšuje tvorbu mateřského mléka
• Jestřabina lékařská – dokáže zvýšit produkci mateřského mléka až o 50%

Někdy také za problémy s kojením může stát nevhodný způsob kojení, špatné přiložení k prsu nebo nevhodná poloha. Pokud si nevíte rady, pak je vhodné pozvat si domů laktační poradkyni, která poradí, co a jak a pomůže vám se rozkojit.
Vsaďte na přírodní pomoc nebo pomoc laktační poradkyně a dopřejte vašemu děťátku to nejlepší, co můžete a sice mateřské mléko.