Spousta lidí řeší problém přibírání na váze v období karantény a nastalé situace, kdy nemůžeme z důvodu vládních opatření sportovat, jsme zavření doma mezi čtyřmi stěnami.
Mnozí smutné a pro ně, depresivní období, řeší větším příjmem jídla. No, a problém je na světě. A pak se diví a mají ještě větší smutné období, kdy řeší jak přebytečná kila shodit. Jde to většinou ztěžka. Proto, pokud můžete, nepodléhejte současné situaci.
Víme, lehce se to řekne, ale dělejte vše pro to, abyste neklesali na mysli. Komunikujte, telefonujte přátelům a známým, zavolejte jim a optejte se, jak se jim daří, proberte vše na co si vzpomenete, ale smutným událostem se vyhýbejte. Zavzpomínejte na veselé příhody, které jste spolu prožili, naplánujte zase setkání a vymýšlejte program už nyní. A choďte! Dejte si závazek, že KAŽDÝ DEN vytáhnete paty z domova. I když prší. To, že prší, ještě nemusí znamenat, že automaticky zůstanete doma, protože přece prší?
Déšť není chemická sloučenina, ani žíravina, která by vám rozežrala deštník a pohltila vás a zmizeli byste z povrchu zemského.
Je to jen obyčejná voda, která umí i příjemně šumět, pohladit váš deštník a stéct po kapkách z nepromokavého oblečení. Nazujte si pořádné boty, dobře se oblékněte, vezměte deštník do ruky anebo se zahalte do pláštěnky a otevřete dveře svého bytu a vykročte.
Procházky dělají dobře naší duši, vnímejte okolí a zpěv ptáků, první sluneční paprsky, které vás polechtají na tváři.
Prohlédněte a začněte si všímat, že se lidé i usmívají, vyhledávejte jen pozitivní věci, které vás cvrnknou do nosu a procházky prodlužujte a zvyšujte tempo. Stačí se jen naladit, ale to musíte chtít vy sami, nikdo jiný to za vás neudělá. A když budete přístupní pohybu, před svižnou procházkou si namíchejte matcha čaj – spalovač kalorií – který zrychluje metabolismus a pomáhá spalovat tuky až čtyřikrát rychleji!
