Tělo se dá díky takové sauně dobře připravit na pokles teplot a tím si v podstatě lze posílit imunitu před zimou. Je ale pravda, že by se mělo začít dříve, než uhodí pořádné mrazíky. Navíc takové prohřátí má skvělé účinky na zdraví, zvýší odolnost a rovněž tvorbu ochranných protilátek. Podle odborníků se doporučuje chodit do sauny pravidelně, alespoň 1x týdně.
Co takové saunování přinese za zdravotní benefity?
- V sauně se roztahují cévy a prakticky rozvádí po celém těle větší množství krve. Tím se samozřejmě posilují a získávají tak větší pružnost, čímž rovněž zajišťují i správné fungování krevního oběhu.
- Snižuje se krevní tlak a jsou i průzkumy, že se tak daří jak u horního – systolického, tak dolního – diastolického tlaku.
- Benefit získají i kosti a klouby, pěkně se prohřejí a navíc kdo trpí osteoartrózou a revmatem, tak zde nalezne útěchu od bolestí.
- Stranou nezůstává ani mozek. Jak se prokrví celé tělo, tak i zde se dostane do mozku více kyslíku. Ač se to nemusí zdát, tak saunování může skutečně snížit nebo dokonce oddálit riziko demence a Alzheimerovy choroby.
- Dokonce pomáhá při bolestech hlavy, což může být způsobeno opět rozšířením cév, prokrvením celého těla a dodaným kyslíkem.
- Pomáhá při prokrvení plic, čímž se mnohem rychleji odstraní hleny a zlepší samozřejmě dýchání.
- Lidé jsou odolnější vůči virovým nemocem, a pokud přece jenom dojde k onemocnění, tak jedinec má daleko jednodušší průběh nemoci.
- Prokrvuje se rovněž kůže a potními žlázami odcházejí z těla škodlivé látky a tím se kůže lépe pročišťuje.
- V konečné fázi prospívá i k lepšímu a kvalitnějšímu spánku. Což je zase způsobeno tím, že se odbourává stres.
V současné době není problém si zakoupit infrasaunu a umístit si ji do místnosti. Vůbec nevypadá škaredě, naopak nalezne praktické využití a velikostí odpovídá menší skříni. Dokonce mile může překvapit i její cena, která rozhodně je podstatně nižší a dostupnější, než byla před několika lety.
