Oldschool móda


Doba se neustále mění a prochází stále další a další modernizací. Toto pravidlo ale neplatí vždy, čemuž se můžeme také přesvědčit ve světě módy. Není tak žádnou zajímavostí, že se dnes můžete ve výlohách značkových obchodů na figurínách setkat se stejnými kousky oděvů a doplňků, které byly v módě v mládí našich rodičů nebo dokonce babiček. Na jaké stálice tedy můžete narazit?Džínová bunda
Džínová bunda
Stejně jako jste tento kousek mohli vídat v období jeho největšího boomu tedy přibližně v 70. letech minulého století opravdu na každém kroku, je tomu i dnes. Je jen málo jedinců, kteří by ve své skříni nenašli alespoň jeden kus. Svůj podíl na navrácení se zpět do výsluní má jistě její široké využití, možnost kombinovat ji téměř se vším a samozřejmě také její slušivý vzhled, ze kterých si dnes můžete skutečně pořádně vybírat.
Vysoký pas
Další formu džínoviny, o které se zmíním, nalezneme v podobě džínů s vysokým pasem, jež můžete znát například pod označením mrkváče. Jejich obrovskou výhodou je, že dokáží skvěle skrýt všechny nedokonalosti na naší postavě, navodit vzhled úzkého pasu a zkrátka vypadají dobře. Velice často jsou ještě kombinovány s nápadným ohybem, který zajistí viditelnost kotníků.
Farmářky
Poslední zmínka o džínovině bude patřit takzvaným farmářkám, jež jsou opravu slušivým kouskem a o nichž by byla velká škoda se nezmínit. Často na ně narazíme hlavně v kombinaci s tílkem v podobě šortek nebo sukní. Pokud tedy narazíme na formu, která nám padne, dokáží s naší postavou opravdové zázraky.
Síťované punčocháče
Pokud jste člověkem, který svůj šatník uzpůsobuje tomu, co je právě trendy, síťované punčocháče v jakékoli barvě vám nesmí rozhodně chybět. Velký comeback prožívají po téměř čtyřiceti letech! Kombinovat je nemusíte jen se sukní. Velkým trendem jsou hlavně ve spojení s roztrhanými džínami a krátkým topem tak, aby vykukovaly jak v pase, tak z děr na nohou.Vysoké džíny
Ledvinka
Tento módní doplněk buď milujete nebo vyloženě nesnášíte, což jde vidět i mezi módními návrháři, kteří se nemohou shodnout na tom, zda se jedná o slušivý kousek, kterým oživíte svůj outfit a ještě je velice praktickou záležitostí, nebo se jedná o ohavnost, která nemá co dělat ve vašem šatníku natož na přehlídkových molech, u celebrit nebo v obchodech.

Ovoňte si vodu, ve které se koupete


Uvažovali jste nad možnostmi vylepšení své vířivé vany? Líbí se vám zejména možnost vylepšení skrze vonné esence? Ačkoliv o nich mnozí lidí vůbec neslyšeli, ve skutečnosti jde o velmi oblíbený produkt, který dokáže během velmi krátké chvíle udělat z již tak báječného požitku ještě lepší. Člověk totiž následně vnímá koupel dalším smyslem navíc, a to čichem. Proto jsou vonné esence chlorito.cz tak oblíbené.

Vonná esence mezi květy.jpg

Vyberte si tu, která vám bude nejpříjemnější

Protože v sortimentu najdete mnoho různých produktů, měli byste si umět vybrat. Jak to však udělat, když na dálku jen stěží poznáte, co vám voní a co nikoliv? Řídit se můžete například podle přesného popisu , díky kterému rychle zjistíte, co je pro váš nos ideální a čemu byste se měli raději vyhnout. Je totiž nutné brát v potaz skutečnost, že produkty tohoto typu nemají s přírodou nic moc společného. Zpravidla jde o různá aromata, která mají takovou formu, aby byla jednoduše aplikovatelná a zaručovala rychlý efekt. Na druhou stranu se není třeba čehokoliv obávat, protože produkty tohoto typu jsou zcela bezpečné.
Aplikace těchto produktů je spojená s velmi malými dávkami každého z produktů, a proto se není třeba obávat ani nějakých kožních projevů nebo jiných nežádoucích účinků, které by mohly vlivem tohoto produktu vzniknout.

Výroba esencí ve hmoždíři.jpg

Vnímejte svou koupel dalším smyslem

Pokud skutečně uvažujete o možnosti vylepšení svých koupelí o nějakou esenci, měli byste znát veškeré výhody, které to s sebou přináší. Není to totiž jenom o tom, že koupel se bude točit kolem krásné vůně. Očekávat můžete i další výhody:

  • Při obohacené koupeli se více uvolníte, a tedy se dokážete kvalitněji zregenerovat
  • Esence mají vliv nejenom na fyzickou stránku, ale také na tu psychickou
  • Na výběr je mnoho produktů, a proto můžete své smysly namáhat pokaždé jiným způsobem

Tady vítězí originalita


Pojem hipster se ještě nedávnou generací spojoval především s tím, že lidé, kteří byli jeho součástí, tak byli tak trochu odlišní od společnosti. Poslouchali nezávislou hudbu, měli rádi undergroundové umění a alternativní filmy. Nikdy nebylo těžké je v davu rozpoznat, jelikož s ním nikdy nesplývali. Navíc vynikali netradičním módním vkusem nebo jinými výraznými prvky. Mnohdy již účes prozradil, co je daná osoba zač. Svým způsobem to byli takoví rebelové proti všemu, co společnost prosazovala nebo propagovala. Hipsterský styl se poté odrazil i v samotném bydlení. Základem byla opět nespokojenost, tentokrát s konzumem a masovou produkcí. Proto i nyní v tomto stylu vítězí originalita a nízké náklady. Ovšem tento styl bydlení není určený pro všechny.plakáty na zdi

Módní trend

V dnešní době je to nastavené trochu jinak. Dá se říci, že ten styl náleží těm, kteří raději svoje vydělané peníze utratí za zážitky, cestování nebo dobré jídlo, než aby se obklopovali materiálními věcmi. Luxusním vybavením nebo snad nějakými designovými doplňky. Nicméně nadále se zde celkem dostatečně vyřádí domácí kutilové, kteří se zajímají o opravy starého nábytku nebo vyrábí nový. To je jejich chlouba, když přijdou hosté na návštěvu. Kdo zrovna nevyniká dovedností, tak navštíví ryze českého nábytkáře a zakoupí si takový nábytek, který je vyrobený originálním způsobem a ručně. Také součástí domácností jsou jízdní kola, která se mnohdy stávají dekorativním prvkemkolo doma u stolu

Jsou věci, které sem nepatří

Tento styl vyznává především originalitu, ale zároveň rozhodující bude i cenová relace. Na zeď tudíž rozhodně patří umění, ale drahé obrazy zde nikdo čekat nebude. Daleko větší oblibu mají zarámované plakáty. A co tady nikdo nenajde je televize. Pokud ovšem bez ní někdo nemůže vydržet, poté musí najít způsob, jak ji schovat, tudíž uzavíratelná skříňka bude naprosto ideální pro ni. Někdy se vyplatí návštěva burzy nebo bazaru, dají se zde pořídit skutečně originální kousky, a když se pěkně sladí dohromady, vytvoří velmi příjemný celek a design.

Sklony k flirtování mají i zadaní


Co vlastně znamená flirt? Je to neškodná forma náklonnosti a projevu toho, že se vám na tom druhém líbí jeho vzhled a osobnost nebo zapadá samotné flirtování do kategorie nepřístupných aktivit, kterým byste se měli jako zadaní vyhnout? Je náročné rozeznat situaci, která vám bude lichotit, ale současně nad ní mávnout rukou a naopak moment, kdy si náklonnost projevujete vzájemně.
To však ještě neznamená, že se musíte vyhýbat jakékoliv pochvale k tomu, jak vám to sluší nebo skutečnosti, že jste pro vaše okolí něčím výjimeční.usměvavá žena

Pokud máte s partnerem mezi sebou jasno, o nic nejde

Je dobré zaměřit se především na vnímání vašeho vztahu, který s partnerem mezi sebou máte. V případě, že jste přesvědčeni o tom, že se milujete a nehodláte na tom nic měnit, můžete s jistotou prohlásit, že je vaše důvěra nezlomná.
Věřit tomu druhému je ve své podstatě nepsaný zákon, který vás ubezpečí v tom, že váš partner má oči a srdce jenom pro vás.
Projev náklonnosti nebo uznání ze strany někoho cizího nebo známého ve vašem okolí, tedy nehraje ve vašem vztahu nijak důležitou roli a neuškodí, pokud ho přijměte nebo vás potěší.

Je lidské těšit se z lichotek

Koho by nepotěšila poznámka ohledně toho, jak mu to sluší nebo poklona nad osobností, která připadá tomu druhému výjimečná? Je přece lidské dát najevo druhým, že jsou pro nás přitažliví, ale to ještě neznamená, že kvůli tomu budete souzeni.
Pokud jsou vaše úmysly čisté, neexistuje žádný důvod k tomu, proč jich nepřijat s úsměvem na tváři a třeba za nich i poděkovat.žena v křesle

Flirtem si můžete kompenzovat i malé projevy lásky

Každý člověk, který touží po tom – být milovaný, pochopitelně potřebuje i důkaz v podobě projevů citů ze strany svého protějšku. Jestli vám však tato základní potřeba chybí, můžete ji vyhledávat u někoho jiného a kompenzovat si tím nedostatky ve vašem vztahu právě formou flirtu.
Předem si ovšem promyslete, do jaké míry je váš vztah stabilní. Je neměnným faktem, že se i z nepatrného laškování může stát románek, na kterém může váš vztah s partnerem ztroskotat.

Vliv stresu na hubnutí


Vyhnout se v této době stresu a stresovým situacím je nemožné, protože nás obklopují na každém rohu. Rozhodně se nejedná o nic dobrého, což potvrzuje nemalá řada vědeckých studií, které říkají že stres značně ovlivňuje naše celkové zdraví. Velký vliv má ale také na naši váhu a hubnutí. Jak k tomu dochází?
Na začátek si řekněme, co vlastně stres je. Jedná se o reakci organismu na nepříjemné situace. Naše tělo se v tuto chvíli připraví na krizovou situaci, která dopadne buď, jak se říká bojem nebo útěkem. Nápis stressKrátkodobý stres je pro naše tělo prospěšný. Jedná se o stres, který zažíváme například před vystoupením na veřejnosti nebo před sportovním výkonem. Díky němu jsme totiž motivovaní a dožene nás tak k podání mnohem lepších výsledků. Problém nastává v případě, že je hladina stresu v těle zvýšená dlouhodobě. V této fázi se do krve začíná uvolňovat zrádný a zákeřný hormon kortizol, který způsobuje hned několik reakcí.
Tou první je, že vaše tělo potřebuje mnohem větší přísun energie, aby se mohlo připravit na situaci, kdy byl potřebný její zvýšený výdej. Není tedy nic zvláštního na tom, že dostáváme přirozeně chuť na potraviny, které nám dodají potřebnou energii co nejrychleji a v co největším množství. Určitě vám tedy došlo, že se jedná právě o jídla s vysokým obsahem cukru a tuku. Protože ale k žádnému výdeji nedojde, tyto potraviny nám začínají zpomalovat metabolismus a my začínáme přibývat na váze hlavně v oblasti břicha, což je u zvýšené hladiny kortizolu běžné.
Další reakcí je odbourávání svalové hmoty, která ustupuje hlavně proto, aby uvolnila místo tuku, jež je ukládán pro horší časy, a zvýšení estrogenu. Tomuto hormonu vděčíme za tvarování ženských tvarů, a to nejen u žen. Příznaky, které dále ukazují na zvýšení hladiny tohoto hormonu je špatný spánek, úzkosti, deprese a bolesti svalů a kloubů. Paradoxem také je, že ke stresu často také vede nezdárná snaha zhubnout.Ploché břicho
Druhou stranou mince je velká ztráta hmotnosti při stresu, čímž se dostáváme zpět k hormonu, který zde byl již tolikrát zmiňován. Jelikož každý z nás je originál a naše těla tak fungují a reagují zcela odlišně může se stát, že místo přejídání, způsobeného neustávajícími pocity hladu, budete trpět nechutenstvím, zvracením nebo dalšími zažívajícími problémy a křečemi.
A jaká je tedy moje rada na závěr? Naučte se více relaxovat a udělejte si alespoň trochu času na sebe, abyste si mohli vše pěkně utřídit, nezapomínejte na to, že ne vždy je všechno tak černé, jak se zdá, změňte způsob přemýšlení a neuvažujte nad věcmi, které stejně změnit nemůžete. Uvidíte, že za těchto pár věcí, vám tělo poděkuje ve všech oblastech.

Alespoň jedenkrát zažít Benátky


Když je hlavní turistická sezóna, tak je tady neskutečně plno. Není pochyb, že je to díky romantickému místu a skvělé atmosféře, která se jinde nezažije. Za zpěvu gondoliérů můžeme projíždět mezi významnými objekty a paláci s neskutečně pestrou historií. Kdo sledoval seriál s hlavní postavou slavného Indiana Jones, tak se může rozpomenout na scénu, jak zde bojoval o svůj drahocenný život. A to nemluvě o karnevalovém reji, který se zde koná během února. Má velmi dlouhou historii, sahá až do roku 1296, kdy vznikl pro pobavení chudých lidí. Do masek se oblečou i místní obyvatelé a kdy nemá masku, tak alespoň škrabošku. Tento rituál je známý po celém světě a mnoho návštěvníků se sem právě v tento čas vypraví. Město rázem dostane úplně jiný vzhled i atmosféru.slavný most Ponte Rialto

Žádná auta? To je divné

Pro někoho, kdo je zvyklý na silniční dopravu, tak je to celkem nepřirozené, že je doprava tak řídká. Zde ovšem dominuje lodní doprava. Přirozeně autobusy, taxíky zde fungují a to především pro cizince. Také nesmíme zapomenout na záchranné složky. Velmi zajímavým typem dopravy jsou místní lodní autobusy, kterými se dá projet celý slavný Canal Grande, to je hlavní třída a pokračovat přestupem na jiný ostrov. Projít se po jednom z nejznámějších mostů světa jménem Ponte Rialto je neskutečný zážitek. Je zde i mnoho malinkých obchůdků, kde se dají zakoupit suvenýry.Canal Grande

Výlet pro zamilované

Přesně takové jsou Benátky. Mnozí je nazývají městem lásky a není divu. Romantika je na každém rohu, pohled na historické budovy, paláce, zpěv, který zní velmi příjemně až mrazivě, nutí mnohé k tomu, aby si vyznali lásku. Tak mocný zážitek bude velmi krásnou vzpomínkou. Vystoupit z lodi lze na náměstí San Marco a tam si užít Dóžecí palác s neuvěřitelnou výzdobou. To se zkrátka jinde nevidí. Bazilika poskytne výhled na celé náměstí a rozhodně se zde vyplatí i dát skvělou kávu a ochutnat místní zmrzlinu. Ten lahodný požitek bude sladkou odměnou. Lodní doprava ale nekončí a tak můžeme pokračovat na další ostrovy a sbírat další inspiraci na romantickou procházku. Zaručeně výletem na pár dní se svým milovaným protějškem prohloubí láskyplný vztah.

Kočkám tloustnutí nesvědčí


Bohužel skoro každá druhá domácí kočka trpí nadváhou a kilogramy navíc, které nosí a ty nejsou jen estetickým nedostatkem. Za tím stojí mnohem více a to je zdravotní stav. Je to podobné jako u lidí, kdy obezita způsobuje zdravotní komplikace. Je důležité si uvědomit, že zde za původem bude stát samotný majitel. Ono je to jednoduché. Domácí kočka se nepouští ven a její působiště je jen domov. Tím je ovšem omezená v pohybu a tím se to musí zákonitě projevit na váze. Příjem energie se zvyšuje a energetický výdej naopak klesá. Také nám může tloustnutí způsobit kastrace, kdy dochází k hormonálním změnám. A jak se pozná taková nadváha? Ono to není těžké, je to vidět ji na první pohled, ale také hmat se dá použít. Nemůžeme nahmatat žebra? Chybí viditelný pas a dokonce se na omak zjistí tukové polštářky, tak jsme se o poznání přiblížili k realitě.kočka jak jí z misky

Drastická dieta nesvědčí ani lidem ani zvířatům

Rozhodně se v žádném případě nesmí omezit stanovená denní dávka krmiva. Kočka není připravena na to, aby zvládla rychlý půst. Mohlo by dojít k poklesu hladiny vitamínů a minerálů, případně může hrozit i hyperglykemický šok, protože kočky jsou velmi náchylné k cukrovce.obézní kočka
Co dělat?

  • Omezit okamžitě pamlsky, které jsou nezdravé. Pokud ovšem je na nich kočka závislá, potom je lepší navštívit sekci zdravých pamlsků a tím ji upravit zdravé odměny.
  • Zvědavá kočka se dostane úplně všude, tudíž úkol zní celkem jednoduše, ukrýt všechny dostupné pochutiny, na kterých by si mohla udělat party.
  • Kočku postačí krmit 3x nebo 4x denně, ale velmi malými porcemi.
  • Krmivo bychom měli volit s menším obsahem tuku, ale na druhou stranu by měl být zde vyšší obsah bílkovin, jelikož poté nebude trpět hlady.
  • Určitě se vyplatí číst složení krmiva a tak rozhodně nebrat s umělými barvivy a chemickými dochucovadly.
  • Pokud přece jenom chce někdo přispět k nastartování metabolismu správným směrem, tak do krmení může přidat probiotika.
  • Kdo se bude hýbat, tak nebude tloustnout, tudíž na místě je pořídit interaktivní hračky, kterými se kočka pohybově zabaví. Možností je skutečně mnoho, abychom nezničili zdraví našeho chlupáčka.

Proč mít doma zvířátko


Mít doma zvířátko je úplnou samozřejmostí.

Prostě pociťujeme v našich panelákových bytech absenci přírody a potřebujeme němou, ale přítulnou tvář, která nás bude mít ráda. Mít doma zvíře poskytuje tu výhodu, že nikdy nejste doma sami. Vždy na vás někdo čeká a vítá vás a nikdy na vás nepadá tolik prázdnota domova, když ostatní členové rodiny nejsou přítomni nebo jednoduše proto, že žijete sami. Není to tak, že by zvíře mělo nahrazovat člověka, ale v mnoha případech se díky němu necítíte osamoceně a také se jeho prostřednictvím právě můžete s někým seznámit, poznat spřízněnou duši se stejnými zálibami.zábava s nejlepším přítelem člověka

Pejskaři se odjakživa při venčení svých čtyřnohých přátel dávají spolu do řeči. Potkávají se na stejných místech, aby se zkamarádili nejen jejich zvířátka, ale také oni samotní. Určitě tak vznikl už nejeden pěkný vztah. Vždyť stejné koníčky lidi nejvíce sbližují. Chovat zvíře je zábava smysluplná. Postaráte se nebo zachráníte je a máte tak dobrý pocit sami ze sebe. Zároveň vás to baví a jelikož jde o živého tvora, máte obrovskou zodpovědnost. Musíte se tedy postarat a také poznávat ostatní, abyste získali potřebné zkušenosti a váš svěřenec byl s vámi opravdu šťastný.relaxace s kočkou

Kočkaři jsou další nejpočetnější skupinou lidí, kteří si pořizují zvířátko do bytu. Na rozdíl od pejskařů jen málokteří z nich dají kočce obojek a chodí s ní ven na procházku. Přesto i oni se setkávají na výstavách a v organizovaných chovech. Nemusíte však mít jen kočku čistokrevnou. Stačí, když si vezmete obyčejnou z útulku nebo nějaké kotě najdete venku v krabici a vezmete si je k sobě domů. Už tím může začít vaše záliba, která vás už nepustí celý život. Začnete se o kočky zajímat, předplatíte si o nich odborný časopis a brzy se dostanete do spojení s ostatními, kteří vás naučí, jak s kočkou správně zacházet a jak zajistit, aby byla v bytě spokojená.

Jak zklidnit žaludek přírodními prostředky



Snad každý z nás to někdy zažil – pocit přeplněnosti, těžkého žaludku nebo jiné trávicí obtíže. Bývá to poměrně nepříjemná záležitost. Často nás potkává třeba po různých oslavách nebo po Vánocích, kdy do sebe kolikrát cpeme páté přes deváté, což se projeví právě narušeným trávicím systémem a přidruženými obtížemi. V takových případech pak zoufale voláme po nějakém řešení, které by nám přineslo kýženou úlevu a zmírnění obtíží. Podrážděný žaludek nebo obtíže spojené s trávením, jako je například nadýmání, plynatost nebo zácpa nemusíte vždy řešit medikamentózní léčbou. Můžete vyzkoušet také nejrůznější přírodní produkty, které vám mnohdy prokáží i lepší službu a zároveň tím také nezatížíte váš organismus. mátový čaj
Po jakých bylinkách a v jakých případech sáhnout?
V případě nejrůznějších trávicích obtížích nám skvělou službu udělá třeba heřmánek, máta, meduňka, zázvor, ale také třeba banány, jablka, rýže nebo brambory.

  • Heřmánek – čaj z heřmánku poskytne vašemu žaludku rychlou a příjemnou úlevu
  • Máta – dokáže zklidnit podrážděný žaludek, poradí si také i s nadýmáním a dodá vám energii
  • Meduňka – kromě účinků na trávicí systém má také uklidňující účinky a lépe se vám po ní bude usínat
  • Zázvor – poradí si s podrážděným žaludkem a také s nevolností nebo zvracením
  • Banány – zasytí a zklidní podrážděný žaludek
  • Jablka – jemně nastrouhaná jablka zklidní každý podrážděný žaludek
  • Rýže – skvělé je konzumovat nejen doměkka uvařenou rýži, ale také vypít vodu, ve které se vařila – ta je totiž hotovým balzámem na trávicí trakt
  • Brambory – neutralizují žaludeční kyseliny, a tak vám pomohou při nejrůznějších trávicích obtížích

nadýmání
Až vás zase příště potkají nepříjemné trávicí obtíže, pak místo lékárny raději použijte suroviny, které máte většinou doma po ruce. Prokážete tak nejen vašemu trávicímu systému, ale také vašemu zdraví lepší službu.

Chcete zhubnout? Zkuste přerušovaný půst!


Tento rok se vám hubnutí do plavek nějak vymklo z rukou, a tak plánujete, že si stanovíte novoroční předsevzetí a ten příští rok už se vám to zaručeně povede? Tak to dovolte abych vám představila jeden z posledních hitů v oblasti hubnutí, který používá třeba i slavná herečka z kultovního seriálu Přátelé – Jennifer Aniston. Jistě každá z nás musí uznat, že tato pohledná blondýnka, která bývá velice často označována za jednu z nejkrásnějších žen Světa, má na svých padesát let postavu, s níž se může v klidu rovnat svým o několik desítek let mladším kolegyním.Rýžové chlebíčky
Nejedná se přímo o dietu jako takovou, ale o stravovací styl, u kterého záleží čistě na vašem uvážení, jak často si jej budete dopřávat. Můžete si zvolit klidě každý den, ale třeba také interval každého druhého dne, nebo jen 1-2 dny v týdnu.
Už ze samotného názvu vyplývá, o co se přibližně jedná. U klasického půstu jsme zvyklí na to, že se tělu nedopřává žádná strava, ale pouze tekutiny. Nejčastěji se nasazuje k celkové očistě těla, která následně vede k jeho lepší výkonosti a funkčnosti. Metoda přerušovaného půstu ale není tak drastická a jak již bylo zmíněno je možné jí klidně aplikovat do každého dne, což u půstu rozhodně nelze (v tomto případě by se už totiž jednalo o anorexii). Její pointa spočívá ve střídání doby, kdy normálně konzumujete jídlo a doby, kdy se postíte. K určení tohoto poměru se bere v potaz vaše pohlaví. Pro muže se doporučuje typ 16/8, což znamená, že 16 hodin se drží půst a zbylých 8 můžete jíst. U žen to bývá obvykle 14/10 nebo 12/12. Doby si ale samozřejmě můžete upravit podle sebe. Někteří lidé tvrdí, že v hodinách mimo půst můžete jíst nepřetržitě a cokoli, což ve finále nemá moc dobré účinky jak na vaši kýženou postavu, tak na vaše zdraví. Ideální interval mezi jídly je okolo 2-3 hodin.Tři budíky
Určitě vás teď napadá, jak tedy takový jídelní harmonogram vypadá a že určitě musíte mít hlad. V reálném provedení to vypadá následovně: dejme tomu, že poslední jídlo dne si dáte okolo 19 hodiny. Další (v tomto případě následuje snídaně) si tedy dopřejete okolo deváté hodiny ranní. To nezní už tak špatně ne?
Rozhodnete-li se pro tento styl stravování můžete si být jistí tím, že budou vaše výsledky viditelné a rozhodně trvalejší než u různých nesmyslných diet, kterých je plný internet a šílené střídají ještě šílenější. Přerušovaný půst je totiž založen na principu spalování tukových zásob, po kterých naše tělo začne šahat po určité době, během které mu není dopřávána strava. Zapomínat byste ale také neměli na vyváženou a pestrou stravu, jež vašemu tělu dodá všechny živiny potřebné pro jeho správný chod.