Máte rádi nové trendy nejen v oblasti módy, ale také v oblasti interiérů? Zjistěte, co je momentálně in v oblasti interiérů a vyberte si některý ze stylů, který můžete aplikovat i u vás doma.

• Minimalistický styl

Jak už název napovídá, jedná se o styl, kdy je v interiéru použito minimum věcí, nábytku, dekorací a dalších předmětů. Řídí se tím, že v jednoduchosti je krása. Tento styl je vhodný především do menšího bytu, které pak působí vzdušnějším dojmem.

• Skandinávský styl

Inspirujte se severskými zeměmi a vneste do vašeho interiéru skandinávský styl. A čím se vyznačuje? Jsou to především světlé barvy, konkrétně krémové a pastelové odstíny, které vnesou světlo i do vašeho domova a dodají mu vzdušnost. Pro tento styl jsou také typické přírodní materiály, konkrétně dřevo, kov nebo kožešiny.

• Boho styl

Pro boho nebo také hippie styl jsou typické rozmanité a pestré vzory, květiny, lapače snů a další podobné prvky, které dodávají interiéru určitou svobodu.

• Retro styl

I retro je v kurzu a do módy se tak zpět vrací nábytek a vybavení z dob dávno minulých. Jde o styl z doby 50. – 70. let minulého století. Trendy jsou tak retro doplňky a vzory, které ozvláštní nejeden interiér.

• Vintage styl

Tento styl, to jsou především prvky, které už mají tzv. nejlepší léta za sebou. Mají starý vzhled s nádechem romantiky. Ty nejlepší kousky můžete pořídit třeba na bleším trhu.

• Industriální styl

Máte rádi kombinaci kamene, kovu a dřeva? Pak je pro vás industriální styl jako stvořený. Právě tyto prvky jsou pro něj totiž typické. Společně tak vytvářejí jedinečné kombinace, které se inspirují starými továrnami. Tento styl se skvěle vyjímá v prostorných a slunných místnostech.

• Venkovský styl

Pro ty, co milují přírodu a venkov, je tento styl jako stvořený. Klade důraz na dřevo a další přírodní materiály.

• Provensálský styl

Tento styl má svůj původ v jihovýchodní Francii. Základem je dřevěná podlaha a kontrastem k ní pak bílý nábytek. Hodí se do obývacích pokojů nebo ložnic.

Máte rádi nové trendy nejen v oblasti módy, ale také v oblasti interiérů? Zjistěte, co je momentálně in v oblasti interiérů a vyberte si některý ze stylů, který můžete aplikovat i u vás doma.

• Minimalistický styl

Jak už název napovídá, jedná se o styl, kdy je v interiéru použito minimum věcí, nábytku, dekorací a dalších předmětů. Řídí se tím, že v jednoduchosti je krása. Tento styl je vhodný především do menšího bytu, které pak působí vzdušnějším dojmem.

• Skandinávský styl

Inspirujte se severskými zeměmi a vneste do vašeho interiéru skandinávský styl. A čím se vyznačuje? Jsou to především světlé barvy, konkrétně krémové a pastelové odstíny, které vnesou světlo i do vašeho domova a dodají mu vzdušnost. Pro tento styl jsou také typické přírodní materiály, konkrétně dřevo, kov nebo kožešiny.

• Boho styl

Pro boho nebo také hippie styl jsou typické rozmanité a pestré vzory, květiny, lapače snů a další podobné prvky, které dodávají interiéru určitou svobodu.

• Retro styl

I retro je v kurzu a do módy se tak zpět vrací nábytek a vybavení z dob dávno minulých. Jde o styl z doby 50. – 70. let minulého století. Trendy jsou tak retro doplňky a vzory, které ozvláštní nejeden interiér.

• Vintage styl

Tento styl, to jsou především prvky, které už mají tzv. nejlepší léta za sebou. Mají starý vzhled s nádechem romantiky. Ty nejlepší kousky můžete pořídit třeba na bleším trhu.

• Industriální styl

Máte rádi kombinaci kamene, kovu a dřeva? Pak je pro vás industriální styl jako stvořený. Právě tyto prvky jsou pro něj totiž typické. Společně tak vytvářejí jedinečné kombinace, které se inspirují starými továrnami. Tento styl se skvěle vyjímá v prostorných a slunných místnostech.

• Venkovský styl

Pro ty, co milují přírodu a venkov, je tento styl jako stvořený. Klade důraz na dřevo a další přírodní materiály.

• Provensálský styl

Tento styl má svůj původ v jihovýchodní Francii. Základem je dřevěná podlaha a kontrastem k ní pak bílý nábytek. Hodí se do obývacích pokojů nebo ložnic.

Máte rádi nejen po ránu voňavou kávu a pravidelně si ji s chutí dopřáváte? Káva je v rozumné míře pro naše zdraví prospěšná, což bylo i vědecky prokázáno. Jaká pozitiva vám tedy její pravidelné pití přinese?

V JEDNOM ŠÁLKU (240 ml) KÁVY SE NACHÁZÍ

• Vitamin B2 (riboflavin) – 11% DDD (doporučené denní dávky)
• Vitamin B5 (kyselina pantotenová) – 6% DDD
• Vitamin B1 (thiamin) – 2% DDD
• Vitamin B3 (niacin)- 2% DDD
• Kyselina listová – 1% DDD
• Mangan – 3% DDD
• Draslík – 3% DDD
• Hořčík – 2% DDD
• Fosfor – 1% DDD

 
Pozitivní účinky kávy na náš organismus

• snižuje riziko vzniku diabetu II. Typu
• snižuje riziko vzniku Alzheimerova onemocnění a Parkinsonovy choroby (na základě výzkumu i pití kávy při samotném onemocnění zmírňuje jeho následky)
• snižuje riziko vzniku respiračních onemocnění
• snižuje riziko depresí a sebevražd
• pomáhá při chutích na sladké a při hubnutí
• je výborným antioxidantem (obsahuje ho dokonce více než zdraví prospěšný zelený čaj)

Je vědecky prokázáno, že dlouhodobé pití kávy pomáhá snižovat výskyt cévní mozkové příhody, kdy riziko jejího vzniku je při pravidelném pití kávy sníženo až o 12%.
Pokud máte rádi kávu, neváhejte si ji dopřát. Ovšem jak se říká – „Všeho moc škodí.“ Proto ani s pitím kávy byste to neměli přehánět.
Kofein vyvolává v našem těle pocity štěstí, až euforie. Není tedy divu, že nás káva uklidňuje a zlepšuje náladu.

S mlékem nebo bez?
Dopřáváte si nejraději váš šálek kávy s mlékem a cukrem? Pak tady pozor. Nejen, že nadměrné sladění není zdravé, ale káva má nejlepší účinky, pokud ji pijeme v její přirozené podobě, tedy bez mléka nebo smetany a cukru.
Kolik už je moc?
Podle odborníků je pití kávy rozumné do množství 4 – 6 šálků za den, což odpovídá přibližně 300 mg kofeinu. Pijete-li kávy více, měli byste zpozornět a pokusit se to omezit na doporučovanou normu.

Máte rádi nejen po ránu voňavou kávu a pravidelně si ji s chutí dopřáváte? Káva je v rozumné míře pro naše zdraví prospěšná, což bylo i vědecky prokázáno. Jaká pozitiva vám tedy její pravidelné pití přinese?

V JEDNOM ŠÁLKU (240 ml) KÁVY SE NACHÁZÍ

• Vitamin B2 (riboflavin) – 11% DDD (doporučené denní dávky)
• Vitamin B5 (kyselina pantotenová) – 6% DDD
• Vitamin B1 (thiamin) – 2% DDD
• Vitamin B3 (niacin)- 2% DDD
• Kyselina listová – 1% DDD
• Mangan – 3% DDD
• Draslík – 3% DDD
• Hořčík – 2% DDD
• Fosfor – 1% DDD

 
Pozitivní účinky kávy na náš organismus

• snižuje riziko vzniku diabetu II. Typu
• snižuje riziko vzniku Alzheimerova onemocnění a Parkinsonovy choroby (na základě výzkumu i pití kávy při samotném onemocnění zmírňuje jeho následky)
• snižuje riziko vzniku respiračních onemocnění
• snižuje riziko depresí a sebevražd
• pomáhá při chutích na sladké a při hubnutí
• je výborným antioxidantem (obsahuje ho dokonce více než zdraví prospěšný zelený čaj)

Je vědecky prokázáno, že dlouhodobé pití kávy pomáhá snižovat výskyt cévní mozkové příhody, kdy riziko jejího vzniku je při pravidelném pití kávy sníženo až o 12%.
Pokud máte rádi kávu, neváhejte si ji dopřát. Ovšem jak se říká – „Všeho moc škodí.“ Proto ani s pitím kávy byste to neměli přehánět.
Kofein vyvolává v našem těle pocity štěstí, až euforie. Není tedy divu, že nás káva uklidňuje a zlepšuje náladu.

S mlékem nebo bez?
Dopřáváte si nejraději váš šálek kávy s mlékem a cukrem? Pak tady pozor. Nejen, že nadměrné sladění není zdravé, ale káva má nejlepší účinky, pokud ji pijeme v její přirozené podobě, tedy bez mléka nebo smetany a cukru.
Kolik už je moc?
Podle odborníků je pití kávy rozumné do množství 4 – 6 šálků za den, což odpovídá přibližně 300 mg kofeinu. Pijete-li kávy více, měli byste zpozornět a pokusit se to omezit na doporučovanou normu.

Máte rádi nejen po ránu voňavou kávu a pravidelně si ji s chutí dopřáváte? Káva je v rozumné míře pro naše zdraví prospěšná, což bylo i vědecky prokázáno. Jaká pozitiva vám tedy její pravidelné pití přinese?

V JEDNOM ŠÁLKU (240 ml) KÁVY SE NACHÁZÍ

• Vitamin B2 (riboflavin) – 11% DDD (doporučené denní dávky)
• Vitamin B5 (kyselina pantotenová) – 6% DDD
• Vitamin B1 (thiamin) – 2% DDD
• Vitamin B3 (niacin)- 2% DDD
• Kyselina listová – 1% DDD
• Mangan – 3% DDD
• Draslík – 3% DDD
• Hořčík – 2% DDD
• Fosfor – 1% DDD

 
Pozitivní účinky kávy na náš organismus

• snižuje riziko vzniku diabetu II. Typu
• snižuje riziko vzniku Alzheimerova onemocnění a Parkinsonovy choroby (na základě výzkumu i pití kávy při samotném onemocnění zmírňuje jeho následky)
• snižuje riziko vzniku respiračních onemocnění
• snižuje riziko depresí a sebevražd
• pomáhá při chutích na sladké a při hubnutí
• je výborným antioxidantem (obsahuje ho dokonce více než zdraví prospěšný zelený čaj)

Je vědecky prokázáno, že dlouhodobé pití kávy pomáhá snižovat výskyt cévní mozkové příhody, kdy riziko jejího vzniku je při pravidelném pití kávy sníženo až o 12%.
Pokud máte rádi kávu, neváhejte si ji dopřát. Ovšem jak se říká – „Všeho moc škodí.“ Proto ani s pitím kávy byste to neměli přehánět.
Kofein vyvolává v našem těle pocity štěstí, až euforie. Není tedy divu, že nás káva uklidňuje a zlepšuje náladu.

S mlékem nebo bez?
Dopřáváte si nejraději váš šálek kávy s mlékem a cukrem? Pak tady pozor. Nejen, že nadměrné sladění není zdravé, ale káva má nejlepší účinky, pokud ji pijeme v její přirozené podobě, tedy bez mléka nebo smetany a cukru.
Kolik už je moc?
Podle odborníků je pití kávy rozumné do množství 4 – 6 šálků za den, což odpovídá přibližně 300 mg kofeinu. Pijete-li kávy více, měli byste zpozornět a pokusit se to omezit na doporučovanou normu.

Už vás omrzelo věčné máchání rukou ve dřezu a mytí nekončících hor talířů, hrnků a příborů? Obzvláště po takové oslavě nebo rodinné sešlosti to bývá poměrně otravná činnost, která zabere spoustu času a mnohdy na ni po takové akci ani nezbývá energie.
Protáčí se vám panenky při vyúčtování za vysokou spotřebu vody, která je mimo jiné způsobena právě i mytím nádobí ve dřezu? Proč se zbytečně zdržovat činnostmi, které mohou spotřebiče udělat za nás. Skoncujte s ručním mytím nádobí jednou pro vždy stejně jako více než polovina lidí. Tento závěr vyplynul z průzkumu provedeného v roce 2013.

 
mytí nádobí ve dřezu
Dokonale čisté nádobí
Chtějte dokonale čisté nádobí, vyleštěné a blýskající se skleničky nebo příbory. Rozlučte se nejen s mytím nádobí, drhnutím hrnců od zbytků jídla, ale také s jeho následným utíráním a leštěním. To vše zvládne myčka za vás.
Při výběru se zaměřte na:

• VELIKOST
• Při výběru se budete muset předně rozhodovat podle velikosti myčky, kdy různé šířky jsou určené pro různé množství sad nádobí. Dvoučlenné domácnosti pak postačí ty menší, určené pro nádobí o deseti sadách, zatímco čtyřčlenná rodina už bude potřebovat širší provedení.

 

• HLUČNOST
• Popřemýšlejte také o tom, jestli raději nezvolit méně hlučnou myčku, zvláště pokud ji budete mít na dosah ložnice nebo pokoje, kde spí miminko. V takovém případě pak může bez problémů běžet klidně i v noci.
• PROGRAMY a FUNKCE

Možná oceníte i větší výběr programů, kdy tak můžete mytí přizpůsobit rozsahu zašpinění nádobí nebo času, za který ho chcete mít umyté. Mezi vychytávky pak patří třeba funkce odložení mytí.
 
myčka nádobí
VESTAVĚNOU NEBO VOLNĚ STOJÍCÍ?
Stojíte před volbou, zda si pořídit vestavěnou nebo volně stojící myčku? Předně je třeba podotknout, že oba typy mohou mít srovnatelné funkce. Jde tedy o čistě designovou volbu. Záleží na tom, zda chcete nechat myčku „splynout“ s kuchyňskou linkou nebo nikoliv.
Vestavěná myčka je častým řešením při kompletní rekonstrukci kuchyně nebo při projektování rodinného domu. Volně stojící je pak vhodná například do pronajatých bytů, kdy si ji pak při stěhování můžete odvézt s sebou.

Už vás omrzelo věčné máchání rukou ve dřezu a mytí nekončících hor talířů, hrnků a příborů? Obzvláště po takové oslavě nebo rodinné sešlosti to bývá poměrně otravná činnost, která zabere spoustu času a mnohdy na ni po takové akci ani nezbývá energie.
Protáčí se vám panenky při vyúčtování za vysokou spotřebu vody, která je mimo jiné způsobena právě i mytím nádobí ve dřezu? Proč se zbytečně zdržovat činnostmi, které mohou spotřebiče udělat za nás. Skoncujte s ručním mytím nádobí jednou pro vždy stejně jako více než polovina lidí. Tento závěr vyplynul z průzkumu provedeného v roce 2013.

 
mytí nádobí ve dřezu
Dokonale čisté nádobí
Chtějte dokonale čisté nádobí, vyleštěné a blýskající se skleničky nebo příbory. Rozlučte se nejen s mytím nádobí, drhnutím hrnců od zbytků jídla, ale také s jeho následným utíráním a leštěním. To vše zvládne myčka za vás.
Při výběru se zaměřte na:

• VELIKOST
• Při výběru se budete muset předně rozhodovat podle velikosti myčky, kdy různé šířky jsou určené pro různé množství sad nádobí. Dvoučlenné domácnosti pak postačí ty menší, určené pro nádobí o deseti sadách, zatímco čtyřčlenná rodina už bude potřebovat širší provedení.

 

• HLUČNOST
• Popřemýšlejte také o tom, jestli raději nezvolit méně hlučnou myčku, zvláště pokud ji budete mít na dosah ložnice nebo pokoje, kde spí miminko. V takovém případě pak může bez problémů běžet klidně i v noci.
• PROGRAMY a FUNKCE

Možná oceníte i větší výběr programů, kdy tak můžete mytí přizpůsobit rozsahu zašpinění nádobí nebo času, za který ho chcete mít umyté. Mezi vychytávky pak patří třeba funkce odložení mytí.
 
myčka nádobí
VESTAVĚNOU NEBO VOLNĚ STOJÍCÍ?
Stojíte před volbou, zda si pořídit vestavěnou nebo volně stojící myčku? Předně je třeba podotknout, že oba typy mohou mít srovnatelné funkce. Jde tedy o čistě designovou volbu. Záleží na tom, zda chcete nechat myčku „splynout“ s kuchyňskou linkou nebo nikoliv.
Vestavěná myčka je častým řešením při kompletní rekonstrukci kuchyně nebo při projektování rodinného domu. Volně stojící je pak vhodná například do pronajatých bytů, kdy si ji pak při stěhování můžete odvézt s sebou.

Už vás omrzelo věčné máchání rukou ve dřezu a mytí nekončících hor talířů, hrnků a příborů? Obzvláště po takové oslavě nebo rodinné sešlosti to bývá poměrně otravná činnost, která zabere spoustu času a mnohdy na ni po takové akci ani nezbývá energie.
Protáčí se vám panenky při vyúčtování za vysokou spotřebu vody, která je mimo jiné způsobena právě i mytím nádobí ve dřezu? Proč se zbytečně zdržovat činnostmi, které mohou spotřebiče udělat za nás. Skoncujte s ručním mytím nádobí jednou pro vždy stejně jako více než polovina lidí. Tento závěr vyplynul z průzkumu provedeného v roce 2013.

 
mytí nádobí ve dřezu
Dokonale čisté nádobí
Chtějte dokonale čisté nádobí, vyleštěné a blýskající se skleničky nebo příbory. Rozlučte se nejen s mytím nádobí, drhnutím hrnců od zbytků jídla, ale také s jeho následným utíráním a leštěním. To vše zvládne myčka za vás.
Při výběru se zaměřte na:

• VELIKOST
• Při výběru se budete muset předně rozhodovat podle velikosti myčky, kdy různé šířky jsou určené pro různé množství sad nádobí. Dvoučlenné domácnosti pak postačí ty menší, určené pro nádobí o deseti sadách, zatímco čtyřčlenná rodina už bude potřebovat širší provedení.

 

• HLUČNOST
• Popřemýšlejte také o tom, jestli raději nezvolit méně hlučnou myčku, zvláště pokud ji budete mít na dosah ložnice nebo pokoje, kde spí miminko. V takovém případě pak může bez problémů běžet klidně i v noci.
• PROGRAMY a FUNKCE

Možná oceníte i větší výběr programů, kdy tak můžete mytí přizpůsobit rozsahu zašpinění nádobí nebo času, za který ho chcete mít umyté. Mezi vychytávky pak patří třeba funkce odložení mytí.
 
myčka nádobí
VESTAVĚNOU NEBO VOLNĚ STOJÍCÍ?
Stojíte před volbou, zda si pořídit vestavěnou nebo volně stojící myčku? Předně je třeba podotknout, že oba typy mohou mít srovnatelné funkce. Jde tedy o čistě designovou volbu. Záleží na tom, zda chcete nechat myčku „splynout“ s kuchyňskou linkou nebo nikoliv.
Vestavěná myčka je častým řešením při kompletní rekonstrukci kuchyně nebo při projektování rodinného domu. Volně stojící je pak vhodná například do pronajatých bytů, kdy si ji pak při stěhování můžete odvézt s sebou.

Hledáte potravinu, kterou si bez výčitek můžete dopřát každý den, ba naopak byste tak měli učinit? Něco, čím rychle zaženete hlad, co vás zasytí a dodá vám energii? Takovou potravinou jsou chutné a výživné banány. Je to zdravá a rychlá svačinka.
Každý den jeden banán
Dopřejte si každý den alespoň jeden banán. Uděláte tím vašemu zdraví opravdu velkou službu, a navíc si taky pochutnáte. A těch možností ke konzumaci.

• Banán si můžete dopřát jen tak jako svačinku v jeho přirozené podobě.
• Můžete ho také přidat do smoothie.
• Skvělý je i v bílém jogurtu.
• Taková banánová bábovka nebo muffiny – to je mňamka.

Toto exotické ovoce je hotovou zásobárnou různých vitamínů a minerálních látek. Není se tudíž čemu divit, že je tak zdravé. Nejvíce živin pak obsahují ty zralejší kousky.
BANÁNY PRO ZDRAVÍ

• obsahují vitamíny A, C, B6
• jsou bohaté na vlákninu (průměrně velký banán obsahuje kolem 4 g vlákniny) a antioxidanty (dopamin a gallocatechin)
• obsahují železo, hořčík, draslík a mangan

Díky vysokému obsahu cenných látek jsou banány velmi prospěšné pro naše zdraví a přináší tak mnoho užitku v různých oblastech. Však posuďte sami.
Co přináší konzumace banánů

• pomáhají na deprese a špatnou náladu
• jsou zdrojem rychlé energie
• zlepšují trávení a odstraňují z těla toxiny
• podporují tvorbu prospěšných bakterií ve střevech
• pomáhají při pálení žáhy
• chrání kardiovaskulární systém a pomáhají okysličovat mozek
• snižují krevní tlak a hladinu cukru v krvi
• zmírňují následky kocoviny
• jsou skvělé při hubnutí
• regenerují a posilují svaly
• napomáhají k lepšímu spánku

Právem toto exotické ovoce patří mezi nejzdravější a nejvýživnější plod na naší planetě. Dopřejte si banán a zažeňte všechny chmury. Kromě lepší nálady získáte také další benefity v podobě lepšího zdraví. Banán by zkrátka neměl chybět ve vašem jídelníčku.

Už dopředu se obáváte toho, jak s prvními chladnými podzimními dny skončíte v posteli přinejmenším s nějakým tím nachlazením? Trpíte často na rýmy nebo bolesti v krku? Trápí vás oslabená imunita? Neřešte následky, ale připravte se s předstihem. Buďte připraveni a začněte s předstihem pečovat o vaši imunitu.

Nenechte se podzimem zaskočit
Buďte připraveni a nenechte se zaskočit podzimními plískanicemi, které by mohli vyústit ve vaše nachlazení. Vybudujte si dokonalou imunitu, kterou jen tak něco nerozhodí a žádná rýma nebo kašel si na vás nepřijde. Začněte s budováním imunity už v létě a nadcházející podzim a zimu se můžete těšit pevnějšímu zdraví.
Zařaďte do vašeho jídelníčku potraviny, které posilují imunitní systém. Roli ovšem hrají také další faktory vedoucí k lepší imunitě.

Cesta k lepší imunitě:
·           kvalitní a dostatečně dlouhý spánek (alespoň 7 hodin denně)
·           pravidelné a důkladné mytí rukou
·           procházky na čerstvém vzduchu, v přírodě
·           užívání probiotik
·           sauna + otužování
Mimo dodržování těchto zásad vám k lepší imunitě pomůže také pravidelná konzumace vhodných potravin bohaté na důležité vitamíny a minerály. Pokud vás tedy trápí častá nachlazení, pak byste je měli zařadit do vašeho jídelníčku. Až vyrazíte příště na nákup, přihoďte do košíku některou z těchto potravin, která vám pomůže utužit vaše zdraví.

VHODNÉ POTRAVINY
Ø  citrusy (jsou skvělým zdrojem vitamínu C)
Ø  česnek (díky obsahu selenu pomáhá posilovat imunitní systém)
Ø  brokolice (obsahuje vitamíny A, C a také antioxidant glutathion)
Ø  jogurt (díky obsahu zdraví prospěšných bakterií je skvělým pomocníkem proti nachlazení)
Ø  špenát (je plný antioxidantů)
Začněte utužovat vaši obranyschopnost co nejdříve. Podpořte svůj imunitní systém a vyhněte se nepříjemnému nachlazení a dalším nemocem. Buďte i přes zimní měsíce svěží, fit a zdraví jako rybička