Je pravdou, že stres je tu s námi pořád, jen jsou situace, které ho více pozdvihnou, a tím se nás více dotýká. V podstatě ale stresu čelíme i v běžných záležitost, když například musíme udělat něco jinak, než jsme doposud byli zvyklí. Také se objevuje při různých výzvách, které jsme ještě neozkoušeli a dokonce se ozve i v případě nebezpečí nebo nepříjemných situacích. Přirozeně vždy se objevuje zcela nezvaně a mnohdy radikálně, navíc v jiných podobách. Bohužel často je velmi úzce spjatý i s událostmi, kterými procházíme a nechávají v nás svůj otisk strachu, pocit úzkosti a dalších negativních emocí. A zdá se dnešní doba zásobou stresu rozhodně nešetří.

Co si zřídit protistresovou ochranku?

Zrovna se nebude jednat o nějakou osobu, která nás bude hlídat, opatrovat a zkrátka nad námi bdít. V boji proti stresu skutečně velkou měrou přispívá správná výživa a rovněž i pravidelná strava. V náročném období totiž tělo vyžaduje zvýšenou potřebu některých složek a tak je třeba tělu zkrátka dodat takové množství a odpovídající suroviny, že stres bude lépe zvládat.

Vitamín C – je klíčový pro naši imunitu. Pomáhá tělu a to poté snadněji odolává infekci a také potlačuje tvorbu stresového hormonu – tvorbu kortizolu. Ten je rovněž odpovědný za tvorbu břišního tuku. Čerstvé ovoce, citrusy, černý rybíz, rakytník, šípek, papriky nebo rajčata, to vše by nemělo chybět v žádném jídelníčku.
Vitamíny B –  uvolňují energii a udržují nervovou soustavu v dobrém stavu. Nalezneme jich dostatek v listové zelenině, bramborách a čerstvém ovoci. Pokud se pustíme s chutí do celozrnného pečiva, vajíček, mléčných výrobků, luštěnin tak rozhodně chybu neuděláme. Stejně tak jako s ořechovými jádry a sušeným ovocem.   
Hořčík – podporuje dobrou náladu a tělo ho dostane v mandlích nebo i v dýňových semínkách.
Zinek – zvyšuje odolnost vůči infekci a chrání před stárnutím. Tudíž je dobré do jídelníčku zařadit játra, tmavé maso a rovněž i slunečnicová semínka.
Jak se zdá, tak výběrem vhodných surovin se dá rovněž bojovat proti stresu.

Je pravdou, že stres je tu s námi pořád, jen jsou situace, které ho více pozdvihnou, a tím se nás více dotýká. V podstatě ale stresu čelíme i v běžných záležitost, když například musíme udělat něco jinak, než jsme doposud byli zvyklí. Také se objevuje při různých výzvách, které jsme ještě neozkoušeli a dokonce se ozve i v případě nebezpečí nebo nepříjemných situacích. Přirozeně vždy se objevuje zcela nezvaně a mnohdy radikálně, navíc v jiných podobách. Bohužel často je velmi úzce spjatý i s událostmi, kterými procházíme a nechávají v nás svůj otisk strachu, pocit úzkosti a dalších negativních emocí. A zdá se dnešní doba zásobou stresu rozhodně nešetří.

Co si zřídit protistresovou ochranku?

Zrovna se nebude jednat o nějakou osobu, která nás bude hlídat, opatrovat a zkrátka nad námi bdít. V boji proti stresu skutečně velkou měrou přispívá správná výživa a rovněž i pravidelná strava. V náročném období totiž tělo vyžaduje zvýšenou potřebu některých složek a tak je třeba tělu zkrátka dodat takové množství a odpovídající suroviny, že stres bude lépe zvládat.

Vitamín C – je klíčový pro naši imunitu. Pomáhá tělu a to poté snadněji odolává infekci a také potlačuje tvorbu stresového hormonu – tvorbu kortizolu. Ten je rovněž odpovědný za tvorbu břišního tuku. Čerstvé ovoce, citrusy, černý rybíz, rakytník, šípek, papriky nebo rajčata, to vše by nemělo chybět v žádném jídelníčku.
Vitamíny B –  uvolňují energii a udržují nervovou soustavu v dobrém stavu. Nalezneme jich dostatek v listové zelenině, bramborách a čerstvém ovoci. Pokud se pustíme s chutí do celozrnného pečiva, vajíček, mléčných výrobků, luštěnin tak rozhodně chybu neuděláme. Stejně tak jako s ořechovými jádry a sušeným ovocem.   
Hořčík – podporuje dobrou náladu a tělo ho dostane v mandlích nebo i v dýňových semínkách.
Zinek – zvyšuje odolnost vůči infekci a chrání před stárnutím. Tudíž je dobré do jídelníčku zařadit játra, tmavé maso a rovněž i slunečnicová semínka.
Jak se zdá, tak výběrem vhodných surovin se dá rovněž bojovat proti stresu.

Banány jsou mezi dietology ožehavé téma. Někteří odborníci je doporučují jako skvělý zdroj vitamínů a vlákniny, jiní je zakazují, kvůli vysokému obsahu cukru. Víte, kdy je tedy vhodné jíst banány? A jestli není lepší se jim úplně vyhýbat? V tomto článku vám prozradíme, kdy konzumovat banány, aby vám prospěly a mohli jste si je dopřát naprosto bez výčitek.

Jaké jsou druhy banánů?

Každý si při slově banán vybaví mírně zahnutý žlutý plod. Věděli jste ale, že existuje až 1000 různých odrůd banánu? V našich podmínkách koupíte nejčastěji běžné ovocné banány, potom červené banány s tmavou slupkou, baby banány, tedy menší plody s tenkou slupkou a vyšším obsahem cukru nebo jablkové banány, které jsou chuťově sladké a zároveň mírně kyselé.
Běžný ovocný banán se ale dále dělí podle stupně zralosti. Rozlišujeme 7 stupňů, kdy nejnižší stupeň je banán zelený a stupeň sedm je plně zralý s hnědými skvrnami na slupce. V obchodech byste měli narazit na banány stupně 4-5, tedy ještě zelené či lehce nazrálé. Různé úrovně zralosti potom ovlivňují obsah cukru a škrobu v banánu.

Kdy jíst banány?

Bez ohledu na jejich zralost platí, že banány je lepší konzumovat vždy ráno nebo v dopoledních hodinách. Protože obsahují velké množství cukru, je vhodné se jim odpoledne nebo večer vyhýbat. Výjimkou je období po tréninku, kdy potřebujete doplnit energii a elektrolyty. Draslík a hořčík obsažený v banánech pomohou vašim svalům s regenerací. Banán je tak považován za skvělou po tréninkovou svačinku.

Čím jsou banány prospěšné našemu zdraví?

Jak už bylo naznačeno výše, banány nejsou jen chutné, ale jsou pro náš organismus také prospěšné. Banán obsahuje tryptofan, pomocí kterého se vytváří v těle serotonin (hormon štěstí) a dále obsahuje vitamín B6 působící proti úzkosti a špatné náladě. V banánech najdeme mimo jiné i antioxidant dopamin, který pomáhá proti stresu a stárnutí buněk.
Zralé banány také obsahují vlákninu, která pomáhá obnovovat správnou funkci střev, nebo draslík užitečný pro zdravé srdce. Samozřejmě nesmíme zapomenout na vitamíny A, B, C a E, železo a hořčík. Ze 100 g banánu také získáte zhruba 81 kcal, 1,5 g vlákniny a 18 g cukru.

Jaký je rozdíl mezi zralým a zeleným banánem?

Nezralé banány obsahují vysoké množství škrobu, nazývaného odolným škrobem. Tento škrob může u některých lidí způsobovat problémy s trávením a nadýmáním. Ocení ho ale střevní bakterie, kterým pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva. Pomáhá také lépe absorbovat do těla některé živiny, hlavně vápník.
Zelené banány jsou také vhodnější pro lidi, kteří mají cukrovku. V průběhu zrání se totiž škrob mění na cukr. Zelené banány mají glykemický index 30 na rozdíl od zralých banánů, které dosahují indexu 50 až 60. Zralé banány jsou pak snadněji stravitelné, a navíc mají vyšší hladinu antioxidantů.

Kdy konzumovat banány a v jaké formě si je můžete dopřát?

Výše jste se dočetli o mnoha výhodách banánů, které pro většinu lidí převáží nad vyšším obsahem cukru. Už víte, že banány je vhodné jíst hlavně v ranních hodinách a že se hodí i pro doplnění energie po tréninku. Ne vždy je ale praktické mít s sebou v tašce zralý banán. Představte si situaci, kdy chcete zdravou svačinku dopřát svému dítěti a ono takový banán v tašce na pár dní zapomene. Naštěstí čerstvý banán není jediná možnost, jak banány konzumovat.
Sušené banánové chipsy jsou skvělou alternativou čerstvých banánů. Balení sušených banánů pak můžete snadno vzít ze spíže na cestě do práce nebo přibalit ke svačině do školního batohu svého potomka. Jsou praktické i při přípravě smoothie, kdy se nemusíte zdržovat s krájením a můžete tak připravit rychlou svačinku během pár minut. Preferujete k snídani ovesnou kaši? Proč si ji nevylepšit právě sušenými banány a pro obměnu chuti přidat ještě ořechy nebo mandle, které z vaší jednoduché snídaně vykouzlí vyvážené jídlo a ten pravý začátek vašeho dne.

Banány jsou mezi dietology ožehavé téma. Někteří odborníci je doporučují jako skvělý zdroj vitamínů a vlákniny, jiní je zakazují, kvůli vysokému obsahu cukru. Víte, kdy je tedy vhodné jíst banány? A jestli není lepší se jim úplně vyhýbat? V tomto článku vám prozradíme, kdy konzumovat banány, aby vám prospěly a mohli jste si je dopřát naprosto bez výčitek.

Jaké jsou druhy banánů?

Každý si při slově banán vybaví mírně zahnutý žlutý plod. Věděli jste ale, že existuje až 1000 různých odrůd banánu? V našich podmínkách koupíte nejčastěji běžné ovocné banány, potom červené banány s tmavou slupkou, baby banány, tedy menší plody s tenkou slupkou a vyšším obsahem cukru nebo jablkové banány, které jsou chuťově sladké a zároveň mírně kyselé.
Běžný ovocný banán se ale dále dělí podle stupně zralosti. Rozlišujeme 7 stupňů, kdy nejnižší stupeň je banán zelený a stupeň sedm je plně zralý s hnědými skvrnami na slupce. V obchodech byste měli narazit na banány stupně 4-5, tedy ještě zelené či lehce nazrálé. Různé úrovně zralosti potom ovlivňují obsah cukru a škrobu v banánu.

Kdy jíst banány?

Bez ohledu na jejich zralost platí, že banány je lepší konzumovat vždy ráno nebo v dopoledních hodinách. Protože obsahují velké množství cukru, je vhodné se jim odpoledne nebo večer vyhýbat. Výjimkou je období po tréninku, kdy potřebujete doplnit energii a elektrolyty. Draslík a hořčík obsažený v banánech pomohou vašim svalům s regenerací. Banán je tak považován za skvělou po tréninkovou svačinku.

Čím jsou banány prospěšné našemu zdraví?

Jak už bylo naznačeno výše, banány nejsou jen chutné, ale jsou pro náš organismus také prospěšné. Banán obsahuje tryptofan, pomocí kterého se vytváří v těle serotonin (hormon štěstí) a dále obsahuje vitamín B6 působící proti úzkosti a špatné náladě. V banánech najdeme mimo jiné i antioxidant dopamin, který pomáhá proti stresu a stárnutí buněk.
Zralé banány také obsahují vlákninu, která pomáhá obnovovat správnou funkci střev, nebo draslík užitečný pro zdravé srdce. Samozřejmě nesmíme zapomenout na vitamíny A, B, C a E, železo a hořčík. Ze 100 g banánu také získáte zhruba 81 kcal, 1,5 g vlákniny a 18 g cukru.

Jaký je rozdíl mezi zralým a zeleným banánem?

Nezralé banány obsahují vysoké množství škrobu, nazývaného odolným škrobem. Tento škrob může u některých lidí způsobovat problémy s trávením a nadýmáním. Ocení ho ale střevní bakterie, kterým pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva. Pomáhá také lépe absorbovat do těla některé živiny, hlavně vápník.
Zelené banány jsou také vhodnější pro lidi, kteří mají cukrovku. V průběhu zrání se totiž škrob mění na cukr. Zelené banány mají glykemický index 30 na rozdíl od zralých banánů, které dosahují indexu 50 až 60. Zralé banány jsou pak snadněji stravitelné, a navíc mají vyšší hladinu antioxidantů.

Kdy konzumovat banány a v jaké formě si je můžete dopřát?

Výše jste se dočetli o mnoha výhodách banánů, které pro většinu lidí převáží nad vyšším obsahem cukru. Už víte, že banány je vhodné jíst hlavně v ranních hodinách a že se hodí i pro doplnění energie po tréninku. Ne vždy je ale praktické mít s sebou v tašce zralý banán. Představte si situaci, kdy chcete zdravou svačinku dopřát svému dítěti a ono takový banán v tašce na pár dní zapomene. Naštěstí čerstvý banán není jediná možnost, jak banány konzumovat.
Sušené banánové chipsy jsou skvělou alternativou čerstvých banánů. Balení sušených banánů pak můžete snadno vzít ze spíže na cestě do práce nebo přibalit ke svačině do školního batohu svého potomka. Jsou praktické i při přípravě smoothie, kdy se nemusíte zdržovat s krájením a můžete tak připravit rychlou svačinku během pár minut. Preferujete k snídani ovesnou kaši? Proč si ji nevylepšit právě sušenými banány a pro obměnu chuti přidat ještě ořechy nebo mandle, které z vaší jednoduché snídaně vykouzlí vyvážené jídlo a ten pravý začátek vašeho dne.

Banány jsou mezi dietology ožehavé téma. Někteří odborníci je doporučují jako skvělý zdroj vitamínů a vlákniny, jiní je zakazují, kvůli vysokému obsahu cukru. Víte, kdy je tedy vhodné jíst banány? A jestli není lepší se jim úplně vyhýbat? V tomto článku vám prozradíme, kdy konzumovat banány, aby vám prospěly a mohli jste si je dopřát naprosto bez výčitek.

Jaké jsou druhy banánů?

Každý si při slově banán vybaví mírně zahnutý žlutý plod. Věděli jste ale, že existuje až 1000 různých odrůd banánu? V našich podmínkách koupíte nejčastěji běžné ovocné banány, potom červené banány s tmavou slupkou, baby banány, tedy menší plody s tenkou slupkou a vyšším obsahem cukru nebo jablkové banány, které jsou chuťově sladké a zároveň mírně kyselé.
Běžný ovocný banán se ale dále dělí podle stupně zralosti. Rozlišujeme 7 stupňů, kdy nejnižší stupeň je banán zelený a stupeň sedm je plně zralý s hnědými skvrnami na slupce. V obchodech byste měli narazit na banány stupně 4-5, tedy ještě zelené či lehce nazrálé. Různé úrovně zralosti potom ovlivňují obsah cukru a škrobu v banánu.

Kdy jíst banány?

Bez ohledu na jejich zralost platí, že banány je lepší konzumovat vždy ráno nebo v dopoledních hodinách. Protože obsahují velké množství cukru, je vhodné se jim odpoledne nebo večer vyhýbat. Výjimkou je období po tréninku, kdy potřebujete doplnit energii a elektrolyty. Draslík a hořčík obsažený v banánech pomohou vašim svalům s regenerací. Banán je tak považován za skvělou po tréninkovou svačinku.

Čím jsou banány prospěšné našemu zdraví?

Jak už bylo naznačeno výše, banány nejsou jen chutné, ale jsou pro náš organismus také prospěšné. Banán obsahuje tryptofan, pomocí kterého se vytváří v těle serotonin (hormon štěstí) a dále obsahuje vitamín B6 působící proti úzkosti a špatné náladě. V banánech najdeme mimo jiné i antioxidant dopamin, který pomáhá proti stresu a stárnutí buněk.
Zralé banány také obsahují vlákninu, která pomáhá obnovovat správnou funkci střev, nebo draslík užitečný pro zdravé srdce. Samozřejmě nesmíme zapomenout na vitamíny A, B, C a E, železo a hořčík. Ze 100 g banánu také získáte zhruba 81 kcal, 1,5 g vlákniny a 18 g cukru.

Jaký je rozdíl mezi zralým a zeleným banánem?

Nezralé banány obsahují vysoké množství škrobu, nazývaného odolným škrobem. Tento škrob může u některých lidí způsobovat problémy s trávením a nadýmáním. Ocení ho ale střevní bakterie, kterým pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva. Pomáhá také lépe absorbovat do těla některé živiny, hlavně vápník.
Zelené banány jsou také vhodnější pro lidi, kteří mají cukrovku. V průběhu zrání se totiž škrob mění na cukr. Zelené banány mají glykemický index 30 na rozdíl od zralých banánů, které dosahují indexu 50 až 60. Zralé banány jsou pak snadněji stravitelné, a navíc mají vyšší hladinu antioxidantů.

Kdy konzumovat banány a v jaké formě si je můžete dopřát?

Výše jste se dočetli o mnoha výhodách banánů, které pro většinu lidí převáží nad vyšším obsahem cukru. Už víte, že banány je vhodné jíst hlavně v ranních hodinách a že se hodí i pro doplnění energie po tréninku. Ne vždy je ale praktické mít s sebou v tašce zralý banán. Představte si situaci, kdy chcete zdravou svačinku dopřát svému dítěti a ono takový banán v tašce na pár dní zapomene. Naštěstí čerstvý banán není jediná možnost, jak banány konzumovat.
Sušené banánové chipsy jsou skvělou alternativou čerstvých banánů. Balení sušených banánů pak můžete snadno vzít ze spíže na cestě do práce nebo přibalit ke svačině do školního batohu svého potomka. Jsou praktické i při přípravě smoothie, kdy se nemusíte zdržovat s krájením a můžete tak připravit rychlou svačinku během pár minut. Preferujete k snídani ovesnou kaši? Proč si ji nevylepšit právě sušenými banány a pro obměnu chuti přidat ještě ořechy nebo mandle, které z vaší jednoduché snídaně vykouzlí vyvážené jídlo a ten pravý začátek vašeho dne.

Češi v současné době řeší problém s obezitou, která přišla, bohužel, díky karanténním koronavirovým opatřením, kdy jsme museli zůstávat doma mezi čtyřmi zdmi a mnozí černé náladě podlehli natolik, že ani ven vůbec nevycházeli. A zdůvodňovali to obavami o své zdraví. Není se čemu divit. Pokud neustále od rána do večera sledujete televizní zpravodajství anebo posloucháte rádio, kde se neustále hovoří a debatuje o škodlivém viru, zanechá to na vás následky ať chcete či nechcete.

Dobrá rada nad zlato.
Filtrujte zprávy, které slyšíte. Pouštějte televizní přijímač střídměji, v rádiu poslouchejte více než zpravodajství, raději hudební pořady anebo se zapojujte do soutěží, které při zábavných pořadech v rádiu vysílají. Přelaďte svou mysl na pozitivní notu. A bude se vám lépe dýchat. Jeden známý citát říká: „Nejhorší smrt je z vyděšení!“
Snadno se to říká, když máte kolem sebe příbuzné nebo i známé, kteří záludné nemoci i podlehli. Je to smutné, ale je to život. Jeden život se narodí, jiný odejde. A takhle to fungovalo již od nepaměti. Nikdo tu nejsme napořád, a proto bychom měli svůj život prožívat a nikoliv přežívat. Nic není náhoda a vy svět nezměníte, i kdybyste se postavili na hlavu.

Zůstávat neustále doma zavření a být ve spojení se světem pouze díky sdělovacím prostředkům, když jsme jinak zdraví, není ta nejlepší cesta. Ztrácíme pohyb. Ale stravujeme se stále ve stejném množství. Zákonitě začínáme přibírat na váze a další depka je na cestě.
Udělejte, co udělat můžete. Jste-li zdraví, vyzbrojte se respirátorem, dezinfekčním gelem, dobře se oblečte a vyrazte do parku na procházku. A choďte každý den! A třeba i několikrát denně. Chcete si pustit televizi? Jděte ven! Nechte se pohladit slunečními paprsky, které vám dodají energii a vitamín D. Na dva metry od sebe se pozdravte se sousedy, prohoďte pár slov a uvidíte, že se vám hned zlepší nálada a třeba přijde i motivace, proč a jak začít hubnout.

Češi v současné době řeší problém s obezitou, která přišla, bohužel, díky karanténním koronavirovým opatřením, kdy jsme museli zůstávat doma mezi čtyřmi zdmi a mnozí černé náladě podlehli natolik, že ani ven vůbec nevycházeli. A zdůvodňovali to obavami o své zdraví. Není se čemu divit. Pokud neustále od rána do večera sledujete televizní zpravodajství anebo posloucháte rádio, kde se neustále hovoří a debatuje o škodlivém viru, zanechá to na vás následky ať chcete či nechcete.

Dobrá rada nad zlato.
Filtrujte zprávy, které slyšíte. Pouštějte televizní přijímač střídměji, v rádiu poslouchejte více než zpravodajství, raději hudební pořady anebo se zapojujte do soutěží, které při zábavných pořadech v rádiu vysílají. Přelaďte svou mysl na pozitivní notu. A bude se vám lépe dýchat. Jeden známý citát říká: „Nejhorší smrt je z vyděšení!“
Snadno se to říká, když máte kolem sebe příbuzné nebo i známé, kteří záludné nemoci i podlehli. Je to smutné, ale je to život. Jeden život se narodí, jiný odejde. A takhle to fungovalo již od nepaměti. Nikdo tu nejsme napořád, a proto bychom měli svůj život prožívat a nikoliv přežívat. Nic není náhoda a vy svět nezměníte, i kdybyste se postavili na hlavu.

Zůstávat neustále doma zavření a být ve spojení se světem pouze díky sdělovacím prostředkům, když jsme jinak zdraví, není ta nejlepší cesta. Ztrácíme pohyb. Ale stravujeme se stále ve stejném množství. Zákonitě začínáme přibírat na váze a další depka je na cestě.
Udělejte, co udělat můžete. Jste-li zdraví, vyzbrojte se respirátorem, dezinfekčním gelem, dobře se oblečte a vyrazte do parku na procházku. A choďte každý den! A třeba i několikrát denně. Chcete si pustit televizi? Jděte ven! Nechte se pohladit slunečními paprsky, které vám dodají energii a vitamín D. Na dva metry od sebe se pozdravte se sousedy, prohoďte pár slov a uvidíte, že se vám hned zlepší nálada a třeba přijde i motivace, proč a jak začít hubnout.

Češi v současné době řeší problém s obezitou, která přišla, bohužel, díky karanténním koronavirovým opatřením, kdy jsme museli zůstávat doma mezi čtyřmi zdmi a mnozí černé náladě podlehli natolik, že ani ven vůbec nevycházeli. A zdůvodňovali to obavami o své zdraví. Není se čemu divit. Pokud neustále od rána do večera sledujete televizní zpravodajství anebo posloucháte rádio, kde se neustále hovoří a debatuje o škodlivém viru, zanechá to na vás následky ať chcete či nechcete.

Dobrá rada nad zlato.
Filtrujte zprávy, které slyšíte. Pouštějte televizní přijímač střídměji, v rádiu poslouchejte více než zpravodajství, raději hudební pořady anebo se zapojujte do soutěží, které při zábavných pořadech v rádiu vysílají. Přelaďte svou mysl na pozitivní notu. A bude se vám lépe dýchat. Jeden známý citát říká: „Nejhorší smrt je z vyděšení!“
Snadno se to říká, když máte kolem sebe příbuzné nebo i známé, kteří záludné nemoci i podlehli. Je to smutné, ale je to život. Jeden život se narodí, jiný odejde. A takhle to fungovalo již od nepaměti. Nikdo tu nejsme napořád, a proto bychom měli svůj život prožívat a nikoliv přežívat. Nic není náhoda a vy svět nezměníte, i kdybyste se postavili na hlavu.

Zůstávat neustále doma zavření a být ve spojení se světem pouze díky sdělovacím prostředkům, když jsme jinak zdraví, není ta nejlepší cesta. Ztrácíme pohyb. Ale stravujeme se stále ve stejném množství. Zákonitě začínáme přibírat na váze a další depka je na cestě.
Udělejte, co udělat můžete. Jste-li zdraví, vyzbrojte se respirátorem, dezinfekčním gelem, dobře se oblečte a vyrazte do parku na procházku. A choďte každý den! A třeba i několikrát denně. Chcete si pustit televizi? Jděte ven! Nechte se pohladit slunečními paprsky, které vám dodají energii a vitamín D. Na dva metry od sebe se pozdravte se sousedy, prohoďte pár slov a uvidíte, že se vám hned zlepší nálada a třeba přijde i motivace, proč a jak začít hubnout.

Je prokázáno, že v době pandemie nakupujeme více, než je zdrávo a než je potřeba. Někteří lidé si tak kompenzují sociální izolaci, když nemohou být ve společnosti s přáteli a kamarády, navštěvovat se, společně provozovat sporty anebo rodinné společné výlety či cyklo toulky. Být zavřený doma je pro leckoho přímo depresivní a když se k tomu přidá propuštění z práce a najednou zůstáváte doma celé dny a nemáte možnost vystrčit nos alespoň na těch osm hodin zaměstnání, stávají se dny i noci noční můrou. Lidé ztrácejí motivaci chodit ven, začínají lenivět a navíc si to zdůvodňují tím, že by se mohli nakazit …

A tak se vrhají na svět internetu a baví se nakupováním. Ono – je rozdíl vytáhnout tisícovku a v obchodě jí zaplatit – vidíme, jak nám uniká z peněženky, předáváme ji prodavači a „smetana“ mizí v kase. Doprovázíme ji očima a možná si příště už rozmyslíme, zda ji bezmyšlenkovitě jen tak vytáhneme, abychom jí zamávali na rozloučenou. Kdežto u internetových nákupů nás to až tak netrápí, protože peníze ve skutečnosti nevidíme. Platíme on line platební kartou a je rozdíl platit skutečnými penězi, které držíme v ruce anebo kouskem plastu. Ten nám neříká ty-ty-ty – ty to budeš platit! U pokladny přiložíme plast k čidlu anebo na internetu vyťukáme pár čísel a je hotovo, je zaplaceno.

Proto se nám tak dobře utrácí on line, peníze nevidíme a jde to lehce. Možná nám zatrne až když spatříme výpis z našeho účtu, když prohlédneme, jak jsme se rozjeli, ale to už bývá pozdě. Máme nakoupeno, máme zásoby a naše nákupní horečka opadla. Někdo přehnanými nákupy léčí sociální současnou izolaci. Je dobré je mít ale stále pod kontrolou a když se nám to nedaří, je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Šíleným nákupům se dá totiž i propadnout a vzniká přímo závislost na nakupování. Má už i svůj název „oniománie“.

Je prokázáno, že v době pandemie nakupujeme více, než je zdrávo a než je potřeba. Někteří lidé si tak kompenzují sociální izolaci, když nemohou být ve společnosti s přáteli a kamarády, navštěvovat se, společně provozovat sporty anebo rodinné společné výlety či cyklo toulky. Být zavřený doma je pro leckoho přímo depresivní a když se k tomu přidá propuštění z práce a najednou zůstáváte doma celé dny a nemáte možnost vystrčit nos alespoň na těch osm hodin zaměstnání, stávají se dny i noci noční můrou. Lidé ztrácejí motivaci chodit ven, začínají lenivět a navíc si to zdůvodňují tím, že by se mohli nakazit …

A tak se vrhají na svět internetu a baví se nakupováním. Ono – je rozdíl vytáhnout tisícovku a v obchodě jí zaplatit – vidíme, jak nám uniká z peněženky, předáváme ji prodavači a „smetana“ mizí v kase. Doprovázíme ji očima a možná si příště už rozmyslíme, zda ji bezmyšlenkovitě jen tak vytáhneme, abychom jí zamávali na rozloučenou. Kdežto u internetových nákupů nás to až tak netrápí, protože peníze ve skutečnosti nevidíme. Platíme on line platební kartou a je rozdíl platit skutečnými penězi, které držíme v ruce anebo kouskem plastu. Ten nám neříká ty-ty-ty – ty to budeš platit! U pokladny přiložíme plast k čidlu anebo na internetu vyťukáme pár čísel a je hotovo, je zaplaceno.

Proto se nám tak dobře utrácí on line, peníze nevidíme a jde to lehce. Možná nám zatrne až když spatříme výpis z našeho účtu, když prohlédneme, jak jsme se rozjeli, ale to už bývá pozdě. Máme nakoupeno, máme zásoby a naše nákupní horečka opadla. Někdo přehnanými nákupy léčí sociální současnou izolaci. Je dobré je mít ale stále pod kontrolou a když se nám to nedaří, je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Šíleným nákupům se dá totiž i propadnout a vzniká přímo závislost na nakupování. Má už i svůj název „oniománie“.